5 duidelijke signalen dat je emotioneel beschadigd bent

We maken helaas allemaal dingen mee die ervoor zorgen dat we veel pijn hebben. Denk bijvoorbeeld aan een groot verlies, een vervelende jeugd of een vervelend einde van een relatie. Dit soort dingen kunnen ervoor zorgen dat je hier veel onder lijdt. Ben jij beschadigd? Dit zijn duidelijke signalen dat je emotioneel beschadigd bent.

Wat houdt het in om emotioneel beschadigd te zijn?

Als je emotioneel beschadigd bent, betekent dit dat je last hebt van psychische of emotionele trauma’s die eerder voorgevallen zijn. Het verschilt enorm per persoon of en wanneer je van iets emotioneel beschadigd raakt. De ene persoon reageert anders op een bepaalde situaties dan de ander.

De signalen dat je emotioneel beschadigd bent

Juist doordat het zo kan verschillen per persoon is het lastig om één lijn te trekken. Toch zijn er een eental herkenbare signalen die in de meeste gevallen wel van toepassing zijn. Dit zijn de signalen dat je emotioneel beschadigd bent.

1. Je voelt je slachtoffer

Voornamelijk in het begin zal je je slachtoffer voelen. Begrijp ons goed: je bent ook zeker slachtoffer van een bepaalde situatie dus het is niet gek dat je je zo voelt. Toch kan het juist lastiger zijn om te dealen met je trauma’s als je jezelf in de slachtofferrol blijft plaatsen. Om er uiteindelijk sneller uit te komen, zul je je na een tijdje dus uit de put moeten trekken.

2. Vertrouwen is lastig

Als je eerder gekwetst bent in je leven kan dit ervoor zorgen dat je het lastig vindt om andere mensen te vertrouwen. Je bent immers (meerdere keren) de dupe geweest van het vertrouwen dat je in andere mensen hebt gehad. Hierdoor zal het lastig zijn om dat vertrouwen weer te geven, want je bent waarschijnlijk te angstig voor nieuwe pijn.

3. Omgang met andere mensen is moeizaam

Je vindt het lastig om met andere mensen om te gaan. Vooral wanneer mensen zich verdiepen in jou óf veel vragen stellen, word jij hier ongeduldig van. Je hebt liever niet dat mensen té dichtbij komen.

4. Slechte herinneringen blijven zich afspelen in je hoofd

Mensen die te dealen hebben met trauma’s vinden het vaak lastig om hun problemen onder ogen te komen. Ze proberen het zo veel mogelijk te verdringen naar de achtergrond. Juist daardoor blijven de slechte herinneringen naar boven komen.

5. Je emoties schieten alle kanten op

Als je emotioneel beschadigd bent, zal je merken dat je erg gevoelig bent. Dit resulteert in emoties die alle kanten opschieten. Je kent waarschijnlijk veel ups en downs en schakelt sneller tussen deze pieken en dalen dan andere mensen. Daarnaast kunnen kleine dingen ervoor zorgen dat je gevoel compleet omslaat.

Lees ook: Hoe je als hooggevoelig persoon moet omgaan met tegenslagen en emoties