5 tips om het tijdens je nachtrust niet té koud te hebben

Je zult vast wel gevoeld hebben dat het ‘s nachts steeds kouder en kouder wordt. Met de energiecrisis waar wij nu in leven kan het lastig zijn om het warm te hebben, zonder dat je uiteindelijk hoge kosten krijgt. Wij delen vijf tips om ‘s nachts niet te vergaan van de kou.

1. Neem een warm bad

Een warm bad of douche nemen voor het slapen is eigenlijk het makkelijkste wat je kunt doen om jezelf warm te maken. Door met warm water te douchen gaat je lichaamstemperatuur omhoog. Het is bewezen dat onze lichaamstemperatuur na het douchen nog langer dan één uur omhoog blijft. Genoeg tijd om dus in slaap te vallen.

2. Met heel veel laagjes slapen

Heb je er toch voor gekozen om iets eerder te gaan douchen, dan kan het zijn dat je het toch koud hebt wanneer je in bed ligt. Het beste om te doen? Zo veel mogelijk dekens verzamelen, sokken aantrekken en je misschien wel je onesie aantrekken. Heel veel laagjes is the key.

3. Sporten voor het slapen gaan

We denken dat iedereen er wel van bewust is, dat als je sport je lichaam heel warm wordt. Sporten is over het algemeen gezond, dus we raden aan om het elke dag tenminste één half uurtje te doen. Ala je voor het slapen gaat sporten, wordt je lichaam warm en heb je het niet zo snel koud.

4. Verwarm je kamer

Iedereen wil in deze tijd graag zo veel mogelijk energie besparen. In deze kou wordt dat net iets lastiger. Als tip hebben wij om je huis een paar uurtjes per dag te verwarmen. Hou alles dicht zodat de warmte ook echt binnenblijft. Hierdoor blijft je huis warm zonder dat je de verwarming hele dag aan moet houden. Onderstaand filmpje geeft een duidelijke uitleg:

@polarside.comGasprices keep on rising, insulate your room & save your money!! Black Friday sales are still live this week on Polarside❄️🙏♬ original sound – speedxsoundzxz

5. Haal je partner erbij

Last but not least, bel je partner op voor een logeerpartijtje. Twee lichamen is beter dan één. Enne, die lichamen tegen elkaar aan zorgt vaak voor een hoop plezier.