Dit is volgens experts het beste moment om te poepen

We hebben het eigenlijk veel te weinig over onze grote boodschappen. Het is geen veelbesproken onderwerp, waardoor we er maar weinig verstand van hebben. Dat is eigenlijk heel jammer, want het zou goed zijn als we meer te weten zouden komen over onze stoelgang. Een goede stoelgang zegt namelijk onwijs veel over onze gezondheid. Bijvoorbeeld wanneer en hoe vaak jij een nummer twee moet doen. Wil jij er meer over weten? Dít is het volgens experts het beste moment om te poepen.

Goede stoelgang is belangrijk

We hoeven je waarschijnlijk niet meer te vertellen dat een goede stoelgang heel belangrijk is. Je stoelgang en ontlasting zegt namelijk onwijs veel over je gezondheid. Je moet je eigenlijk voorstellen dat je stoelgang de spiegel is van hoe gezond je op dit moment leeft. Best handig om te weten dus! Daarnaast zorgt een goede stoelgang ervoor dat je overall een stuk beter in je vel zit. Je voelt je meteen gezonder.

Poepen in de ochtend

Veel mensen poepen in de ochtend. Daar is ook een goede verklaring voor. Juist doordat je de hele nacht slaapt, wordt de spijsvertering van je voedsel niet verstoord. Je eet namelijk niets! Je ontlasting kan dus zonder probleem van de maag verplaatsen naar de dunne darm en zo eindigen in de dikke darm. Wanneer je wakker wordt, ben jij helemaal ready to go.

Beste moment om te poepen: bestaat het wel?

We gaan er dus altijd maar vanuit dat als er geen ontlasting in de ochtend komt, er iets mis is. Dat is dus niet het geval! Er is namelijk niet per se een beste moment om te poepen. Het gaat er voornamelijk om dat je ontlasting gezond is en je stoelgang regelmatig. Dat betekent dat je genoeg naar het toilet gaat en dat je ontlasting de juiste gezonde vorm heeft.

Over het algemeen is het voornamelijk belangrijk dat je je dieet aanpast, als je ontlasting niet gezond is. Dat betekent dat je genoeg water moet drinken en genoeg vezels moet eten. Vezels zitten bijvoorbeeld in volkoren producten, groente en fruit. Daarnaast helpt zelfs sporten voor een betere stoelgang. Zolang jij tussen de drie toiletbezoeken per dag en drie toiletbezoeken per week zit, is er niets aan de hand.