Handig trucje om tijdens een hete nacht meteen in slaap te vallen

We kunnen wel stellen: de nachten zijn heet. Overdag is het warm en ‘s nachts in het nog warmer. Gelukkig hebben we voor het laatste een oplossing. Een korte nacht door de warmte vindt namelijk niemand fijn. Maar op TikTok, gaat er nu een geniaal idee rond!

De gouden tip

Het is heerlijk weer, maar helaas blijft de hitte wel in je huis hangen en dat is niet echt bevorderlijk voor een goede nachtrust. Het is dan ook zo vervelend als je tig duizend keer moet omdraaien in bed, omdat je het zo ontzettend warm hebt. Gelukkig gaat er op TikTok nu een geniaal trucje rond zodat jij meteen in slaap kan vallen.

Wat je kan doen om sneller in slaap te vallen is voordat je je bed induikt, een lege fles te pakken. Deze vul je met ijskoud water en neem je vervolgens mee naar je bed. Zie het een beetje als het tegenovergestelde van een pittenkussen. In plaats van warmte, geeft deze kou af. Hoe ideaal? En als je wil, kun je er zelfs voor kiezen om de fles water als even van tevoren in de vriezer te stoppen. Dan weet je zeker dat het bij jou in bed koud wordt!

Meer tips

Hiernaast zijn er natuurlijk veel meer andere tips om een tropische temperaturen nacht te overleven. Wij zetten ze onder elkaar zodat jij na het lezen van dit artikel, als geen ander weet, hoe je de hitte van je af kan slaan ‘s nachts.

• Zorg ervoor dat je overdag alle ramen en gordijnen dicht hebt. Hoe meer je de hitte buiten houdt, hoe minder warm je het ‘s avonds gaat hebben. Doe ‘s nachts je ramen open wanneer het koel is.
• Veel mensen denken dat het helpt om zonder kleding te slapen, maar een katoenen shirtje is beter. Dit vangt het zweet op dat anders in je beddengoed zou trekken of langer op je huid zou blijven. Dit zorgt alleen maar meer voor slapeloze nachten.
• Zet een mooie plantenspuit op je nachtkastje. Zo kun je, als je in bed ligt, wat water op je gezicht spritzen. Heerlijk!
• Doe even je polsen onder de koude kraan voordat je naar bed gaat. Verfrist niet alleen je polsen, maar je hele lichaam.

Overdag afkoelen tijdens een hete dag? Dit zijn 8 dingen die je kunt doen om af te koelen tijdens de hitte.