Dit zijn 6x gezonde hartige snacks voor onderweg

Het zijn de laatste paar weken erg warm en het zweet glanst weer op ons voorhoofd. Door het warme weer kan het zijn dat je ineens weer zin hebt in hartige snacks. Dat is hartstikke normaal, want in dit weer heeft je lichaam ook extra zout nodig. Vaak kunnen hartige snacks ongezond zijn, maar deze snacks kun je zonder een schuldgevoel eten.

6x gezonde hartige snacks

Je snacks klaarzetten voor onderweg is megahandig. Je bespaart geld en meestal eet je wat gezonder. Hieronder vind je een lijstje van zes gezonde snacks voor onderweg. Je hebt deze snacks in een handomdraai gemaakt.

1. Gezouten popcorn

Beter dan chips! Door popcorn raak je sneller verzadigd en zit je ook langer vol. Daarnaast is het ook nog eens lager in calorieën. Dus mocht je zin hebben in chips, maar toch liever voor een gezondere optie wil gaan. Dan raden we popcorn aan om te eten!

2. Dadels met geitenkaas

Een heerlijke combi van zoet en zout. Snij een dadel open en doe daar wat geitenkaas in. Als je dat hebt gedaan, doe je er nog een walnoot in. Voilà!  Zo snel en makkelijk heb je jouw gezonde snack klaargemaakt. Het is trouwens ook heel lekker met een plakje parmaham eromheen.

3. Gekookte eieren

Waarschijnlijk hoeven we je niet uit te leggen wat je hiervoor moet doen. Het is een simpel en eiwitrijke snack dat je goed vult. Doe er wat zout en peper overheen en je kunt genieten van een lekker eitje.

4. Edamame

Meestal eet je het in sushi restaurants, maar als je dit net als wij erg lekker vindt, dan hebben we goed nieuws voor je. Edamame bonen zijn namelijk super gezond. Het zit vol eiwitten en je krijgt ook nog eens vitamines binnen. Je kunt ze gewoon in de supermarkt vinden of in een toko.

5. Geroosterde kikkererwten

Weer een eiwitrijke snack, dat ook nog eens laag in calorieën is. Doe wat kikkererwten op een bakplaat met olijfolie, zout, peper en andere kruiden. Bak ze in de oven totdat ze krokant zijn geworden en je hebt zo je healthy, eiwitrijke chips!

6. Zelf geroosterde noten

Het is natuurlijk veel makkelijker en aantrekkelijker om een zak gezouten noten te kopen. Maar probeer eens zelf je noten te kruiden en te roosteren. Een stuk gezonder en lekkerder. Enne, dan hoef je geen noten te graaien uit een zak die je toch niet lekker vindt.

Lees ook: Met deze mealpreps vergeet jij nooit meer te ontbijten