Lieke van Lexmond viel 10 kilo af door speciale methode: ‘Sterker dan ooit tevoren’
Waar veel mensen voor het jaar 2024 goede voornemens hebben op het gebied van afvallen, sporten en gezond eten, heeft Lieke van Lexmond daar in 2023 al aan gewerkt. De actrice viel maar liefst tien kilo af en deelt nu via Instagram hoeveel dat voor haar betekende.
Transformatie in 2023
Het jaar 2023 stond voor actrice en presentatrice Lieke van Lexmond in het teken van keihard trainen en gezonde voeding . Het moge duidelijk zijn dat Lieke de boeg volledig om wilde gooien, zo deelt ze ook op Instagram. Met een bikinikiekje vanaf een tropische bestemming laat Lieke zien dat ze er onwijs fit uitziet. Een afgetraind lijf mét blokjesbuik en een powerfull blik in haar ogen: je kunt niets anders zeggen dan dat de actrice er onwijs goed uitziet.
“Transformatie, dat heb ik het afgelopen jaar ervaren”, schrijft ze bij de zomerse foto. “Ik ben mentaal op meerdere manieren losgekomen van oude patronen en ritmes. Dat was zeker niet altijd gemakkelijk, maar het voelt nu mega bevrijdend.”
Speciale methode
Net als andere BN’ers is ook Lieke een tijdje geleden van start gegaan met het programma ‘Dag één’, waar ook Heleen van Royen , Eloise van Oranje en Thomas Acda behoorlijk wat kilo’s mee verloren. Het trainingsprogramma – wat schijnbaar duizenden euro’s kost – belooft je in zes weken slank en sterk te maken. Ook Lieke kan er over meepraten en vertelt dat ze het programma strikt heeft opgevolgd.
“10 kilo afgevallen door een gezondere en actievere levensstijl. Het vereist absoluut enorme discipline en doorzettingsvermogen, maar was het voor mij echt helemaal waard”, schrijft ze dan ook. “Ik heb veel geleerd over hoe ik nu moet eten (lekker en best veel, maar andere verdeling in koolhydraten/eiwitten/vetten) en krachtsport kan niet langer ontbreken in mijn dagelijkse routine. Vijf keer in de week krachtsport, iedere dag 10.000 stappen, en dus gevarieerd eten, puur en onbewerkt.”
Lekker in haar vel
Niet alleen vlogen de kilo’s eraf, ook merkte Lieke een behoorlijke verandering in haar gevoel. Zo had ze naar eigen zeggen al gauw meer energie en voelt ze zich fitter dan ooit. Haar verloren kilo’s en strakke fysiek promoten? Dat is dan ook echt niet haar bedoeling. “Voor de duidelijkheid: ik promoot dit niet omdat ik vind dat iedereen een bepaald lichaam moet hebben, maar gun wel iedereen om zich fit te mogen voelen.”
