Oké, eerlijk is eerlijk: ik dacht altijd dat ik ‘te druk’ was om te sporten. Tussen werk, boodschappen, kinderen, vrienden, en die eeuwige to-do list voelde het alsof bewegen simpelweg niet in mijn schema paste. Tot ik een opvouwbare loopband voor thuis ontdekte. Klein, praktisch en – verrassing – ook nog eens goed voor mijn hoofd.

Bewegen terwijl je werkt? Het kan dus echt

Wat ik meteen fijn vond? Hoe makkelijk het in mijn dag past. Ik schuif de loopband onder mijn bureau, zet mijn laptop aan en voor ik het weet heb ik alweer een paar kilometer in de benen. Geen gedoe met omkleden of een retourtje sportschool. En ik hoef m’n huis er niet eens voor uit. Aan het eind van de dag voel ik me verrassend fris. Alsof mijn hoofd helderder blijft, puur doordat ik in beweging blijf.

Geen log apparaat in je woonkamer

Eerlijk: ik heb een hekel aan van die enorme, lelijke fitnessapparaten midden in je interieur. Gelukkig is deze loopband compact, stil én strak vormgegeven. Ik gebruik ’m zelfs tijdens Zoom-meetings zonder dat iemand iets merkt. (Behalve als ik iets te enthousiast ga natuurlijk, dan stuiter ik door m’n eigen woonkamer.)

▼ scroll verder ▼

Goed voor mijn lijf én hoofd

Wat ik totaal had onderschat, is hoeveel het mentaal met me doet. Even een half uurtje lopen tussen twee afspraken door zorgt ervoor dat ik de dag relaxter doorkom. Ik ben scherper, slaap beter en heb ’s avonds nog energie om iets leuks te doen. Mét mensen, in plaats van uitgeblust op de bank te ploffen.

Geen wondermiddel, wél een hulpmiddel

Kijk, het is geen magisch ding dat zichzelf aanzet. Ik moet mezelf er nog steeds af en toe aan herinneren dat-ie er staat. Maar het is zoveel makkelijker dan drie keer per week naar de sportschool slepen. Dit past gewoon beter bij mijn leven – op mijn voorwaarden.

Dus mocht jij ook het gevoel hebben dat je nooit tijd hebt voor jezelf, dan is dit misschien wel het ideale begin. Niet omdat het moet. Maar omdat het gewoon lekker voelt om letterlijk en figuurlijk wat meer ruimte te maken. Voor jezelf.

Lees ook: 7x sportleggings waarin je billen perfect uitkomen