Heb jij een jaloerse partner? Dat kan het best lastig zijn om daarmee te dealen. Het is in ieder geval heel belangrijk dat je zorgt voor meer vertrouwen in je relatie. Maar hoe doe je dat? Wij geven je een aantal tips.
Het belang van vertrouwen in een relatie
Vertrouwen vormt de basis van elke gezonde relatie. Het geeft partners de ruimte om zichzelf te zijn en zich veilig te voelen bij elkaar. Wanneer er vertrouwen is, ontstaat er een gevoel van stabiliteit en emotionele veiligheid. Hierdoor zijn conflicten makkelijker bespreekbaar en komt jaloezie minder voor. Zonder vertrouwen ontstaat er juist spanning en wantrouwen, wat kan leiden tot meer afstand tussen partners. Vooral als je een jaloerse partner hebt, ligt dit probleem snel op de loer. Het opbouwen van vertrouwen kost tijd, maar is echt onmisbaar in een goede relatie.
7 manieren om te zorgen voor meer vertrouwen in je relatie
Vertrouwen in een relatie is er niet zomaar. Het kost tijd en moeite om dat te laten groeien. Gelukkig zijn er een paar dingen die jullie kunnen doen om het vertrouwen (van je jaloerse partner) te laten groeien. Wij zetten de tips op een rijtje.
1. Praat eens over de mensen die jullie aantrekkelijk vinden
Het kan ongemakkelijk voelen, maar eerlijk toegeven dat jullie anderen aantrekkelijk kunnen vinden, haalt het ongemak rondom het onderwerp weg. Deze openheid versterkt het vertrouwen tussen jullie en verbetert de communicatie in jullie relatie.
2. Plan activiteiten in het weekend samen
Het maakt niet uit welke hobby jullie delen, als jullie maar iets samen doen. Een luie, zonnige weekendmiddag is perfect om samen iets nieuws te proberen en jullie band te versterken. Vinden jullie het moeilijk om een gezamenlijke hobby te vinden? Organiseer dan om en om een activiteit en probeer van alles uit.
3. Praat over jullie slaapkamerfantasieën
Openlijk praten over intimiteit is essentieel voor vertrouwen in een relatie. Deel fantasieën, wensen en grenzen zonder schaamte. Door nieuwsgierig en respectvol te communiceren, groeit intimiteit, blijft het spannend én verklein je risico’s op afstand of ontrouw.
4. Deel je dagelijkse emotionele ‘weerbericht’
Het is handig om een beetje te peilen hoe de ander zich voelt, maar helaas kun je het vaak niet aflezen. Daarom is het eigenlijk heel slim om samen dagelijks het emotionele weerbericht even te doen. Zo weten jullie van elkaar of het zonnetje schijnt en je happy bent óf dat het een beetje storm is in je hoofd en je dus een beetje met jezelf in de knoop zit.
5. Kom je beloften altijd na
Als er geen of weinig vertrouwen is, kan het niet nakomen van een belofte funest zijn. Je belooft iets, en als je dat niet nakomt kan dat van grote invloed zijn op het vertrouwen wat je partner in jou heeft.
6. Vraag om bevestiging als je dat nodig hebt
Het is misschien vervelend om dit de hele dag door te vragen, maar af en toe kan helemaal geen kwaad. Je mag best af en toe om een beetje bevestiging vragen als je daar wat meer vertrouwen van krijgt.
7. Neem de bagage uit vorige relaties niet mee in je nieuwe relatie
Dit probleem ligt al snel op de loer. Als je beledigt of teleurgesteld bent in een vorige relatie, neem je dit vaak mee in de rest van je leven. Eigenlijk is dat niet eerlijk naar je nieuwe partner toe. Het is heel makkelijk om te zeggen dat je dat niet moet doen, maar zie het ook maar eens écht niet te doen. Merk je dat je daar toch wel moeite mee hebt? Dan kun je daar ook professionele hulp bij zoeken.
Lees ook: Zwemmen je vrienden in het geld? Zo ga je om met financiële jaloezie
Bekijk ook
