Een dagje thuis werken en daar de laptop na een paar uur dichtklappen om andere dingen te doen? Het fenomeen komt steeds vaker voor, en heeft nu zelfs een naam gekregen: ghost vacationing. Een trend waar we niet trots op zijn, maar wel bewijst dat we meer uitgecheckt zijn van ons werk. Meer dan ooit.
Ghost vacationing komt steeds vaker voor
Een ‘stiekeme’ vrije dag, ook wel ghost vacation genoemd, blijkt steeds vaker voor te komen. Uit een nieuw onderzoek van carrièreplatform Kickresume blijkt dat maar liefst 35% van de Europese werknemers wel eens onofficieel vrij heeft genomen. Een kleine groep van ongeveer 5% doet dit zelfs regelmatig.
Zo’n 13% gaf tijdens het onderzoek aan dat het vooral gaat om een kleine pauze. Toch lijkt het dieper te zitten. Ghost vacationing lijkt een soort reactie op werkdruk en stress. Veel mensen nemen namelijk een geheime vrije dag op vanwege mentale gezondheid of klachten die horen bij een burn-out. Ook spelen familie- of persoonlijke omstandigheden vaak mee.
Het onderzoek laat zien dat de trend dus voortkomt uit een groter probleem. We voelen ons uitgeput en overvraagd op werk. Wereldwijd zetten werknemers ook ziektedagen in zonder dat ze daadwerkelijk ziek zijn. Gewoon om even op adem te kunnen komen of persoonlijke zaken te kunnen regelen.
Hoe voorkom je een ghost vacation?
Ghost vacationing is niet ideaal en ook niet goed te praten. Toch laat het ons wel zien dat veel mensen heel duidelijk een pauze nodig hebben. Je kunt dus ook voorkomen dat je een ghost vacation nodig hebt. Onderstaande tips kunnen je helpen om te voorkomen dat je het zover laat komen dat je afhankelijk bent van die break.
1. Gebruik je vakantiedagen slim
Je hoeft je vrije dagen niet alleen maar op te sparen voor lange vakanties of reizen. Natuurlijk zijn de daarvoor bedoeld, maar je mag ze ook best inzetten om gewoon even op te laden vanuit huis. Plan dus af en toe een losse dag voor jezelf, zodat je niet het gevoel hebt dat je moet ‘ontsnappen’ aan je werk.
2. Praat met je manager
Als je je door mentale klachten genoodzaakt voelt om een geheime vrije dag op te nemen, kun je beter open zijn. Managers kunnen vaak ook hulp aanbieden bij het verminderen van de werkdruk of professionele hulp.
3. Zoek hulp
Trek op tijd aan de bel als je merkt dat je tegen een burn-out aanloopt. Samen met de bedrijfsarts of een psycholoog kun je kijken naar haalbare oplossingen óf een tijdelijke verlichting van je werkdruk.
Wat kunnen bedrijven zelf doen?
Eigenlijk is dit een heel duidelijk signaal. Uiteraard is het net niet netjes om geheime vrije dagen te nemen, maar het geeft ook aan dat het in sommige gevallen onwerkbaar blijkt te zijn voor werknemers. Daarin kunnen bedrijven ook best aanpassingen doen. Zo adviseert de CEO van KickResume aan bedrijven om wellbeing-dagen in te voeren. Dagen waarop medewerkers zonder schuldgevoel rust kunnen nemen. Daarnaast is het fijn als leidinggevenden zelf het goede voorbeeld geven door vakantiedagen op te nemen. Verder is het ook goed om af en toe werknemers apart te nemen en vragen te stellen over hoe zij hun werkdruk ervaren.
Ghost vacationing laat zien dat veel werknemers niet altijd de ruimte voelen om eerlijk te zijn over hun behoefte aan rust en de werkdruk waar zij onder gebukt gaan. Het normaliseren van vrije tijd én het actief werken aan een gezonde werkcultuur, kan helpen om deze trend uit de werkvloer te bannen. Ook heeft een bedrijf op de lange termijn meer profijt van een gezonde werkcultuur. Als werknemers een fijne werkplek hebben, vallen ze minder snel uit met een burn-out of psychische klachten. Het is een kleine investering, maar wel eentje waar je ontzettend veel uit haalt op de langere termijn.
Lees ook: Science says: in jezelf geloven is grotere voorspeller van succes dan talent en intelligentie
