Er is bijna niemand die het niet herkent: het moment waarop je telefoon voor je ligt, je duim boven het scherm zweeft en je op het punt staat dat ene simpele berichtje naar je ex te sturen: ‘Hey.’ Een klein woordje dat in je hoofd plots dé magische oplossing lijkt voor alles wat misging. Toch is de realiteit vaak een stuk minder rooskleurig. Dat appje naar je ex kan voelen als een gemakkelijke uitweg, maar in werkelijkheid opent het vaker oude wonden dan dat het iets oplost…

Appje naar je ex

Een bericht sturen naar je ex voelt soms als het wanhopig zoeken naar een laatste reddingsboei. Je hoopt natuurlijk dat er iets vertrouwds terugkomt, en dat er nog een sprankje connectie te vinden is. Maar vaak krijg je het tegenovergestelde: stilte, een kort en afstandelijk antwoord of een reactie die allesbehalve warm aanvoelt.

▼ scroll verder ▼

Dat is niet omdat jij niet waardevol of belangrijk genoeg bent, maar omdat de ander misschien al verder is gegaan. Wat voor jou voelt als een poging tot herverbinden, kan voor de ander slechts een herinnering zijn aan iets afgesloten. En ja, dat is verdrietig en behoorlijk pijnlijk.

Waar het verlangen écht vandaan komt

De drang om dat ene appje naar je ex te sturen, komt zelden voort uit echte liefde of een oprechte wens om de relatie nieuw leven in te blazen. Veel vaker is het een reflex vanuit eenzaamheid, verveling of angst voor het onbekende. Het brein grijpt terug naar wat ooit bekend en veilig voelde, juist op momenten dat je jezelf onzeker of leeg voelt. Dat bericht is dan een soort pleister op een wond die eigenlijk gewoon tijd nodig heeft om te helen.

De kracht van even níet sturen

Wat als je dat bericht niet stuurt? Het voelt misschien eerst alsof je iets belangrijks laat liggen, maar vaak volgt er daarna een ander gevoel: kracht. Een week later merk je dat de drang minder wordt. Een maand later realiseer je je dat je meer ruimte hebt voor jezelf, voor je groei en voor nieuwe ervaringen. De stilte wordt dan geen gemis, maar een teken dat je het zonder die persoon ook redt – misschien zelfs wel beter!

Kies voor jezelf, niet voor oude patronen

Dat ene appje naar je ex zal de leegte niet vullen. Het zal geen verloren vertrouwen herstellen en geen problemen oplossen die jullie ooit uit elkaar dreven. Wat het wél doet, is je terugwerpen in een cyclus van hoop en teleurstelling. En dat is vooral ontzettend vermoeiend. Echte vooruitgang zit niet in een gesprek dat vanuit zwakte wordt gestart, maar in het bouwen van een leven waar je zelf een stuk steviger in staat!

Leg je telefoon neer

Dus, wat moet je doen als je weer eens een avond met die onrustige kriebel op de bank zit? Bedenk dan dit: een appje naar je ex lijkt onschuldig, maar het kan grote gevolgen hebben. Geef jezelf de kans om sterker te worden zonder de bevestiging van een ander.

Als je ooit besluit om toch contact op te nemen, laat het dan zijn vanuit beweegredenen als rust en helderheid, niet vanuit eenzaamheid of nostalgie. Tot die tijd: leg je telefoon weg, adem diep in en onthoud dat de toekomst je meer te bieden heeft dan wat achter je ligt!

Lees ook: 7 hardnekkige leugens over liefde die popcultuur ons heeft aangepraat