De pil, het spiraaltje of het hormoonstaafje – jarenlang waren dit de go-to opties als het om anticonceptie ging. Zwanger werd je niet, maar er kwamen nogal wat bijwerkingen bij kijken. Doordat het vaak veel gedoe is én het gevoel dat je je lichaam onderdrukt, maken dat steeds meer vrouwen op zoek gaan naar alternatieven. En daar komt de cyclusapp om de hoek kijken: een methode die misschien niet waterdicht is, maar wel vrijheid, zelfkennis en regie geeft. En dus kiezen steeds meer vrouwen ervoor.

De nieuwe populariteit van cyclusapps

Onderzoek van Rutgers (Nederlands expertisecentrum s*ksualiteit dat ook onderzoek doet naar anticonceptie en cyclusapps) laat zien dat de behoefte aan andere vormen van anticonceptie groeit. Niet per se omdat een app het makkelijkst of meest betrouwbaar is, maar omdat vrouwen verlangen naar iets dat beter aansluit bij hun leven. En eerlijk: het idee dat je niet dagelijks hormonen hoeft te slikken of een spiraal in je lijf hoeft te laten zetten, klinkt voor veel vrouwen behoorlijk aantrekkelijk.

▼ scroll verder ▼

Met een cyclusapp hou je bij wanneer je vruchtbaar bent en wanneer niet. Klinkt simpel, maar de praktijk is net wat ingewikkelder. De betrouwbaarheid verschilt sterk per app én hangt af van hoe nauwkeurig je je cyclus bijhoudt. “Het risico op een onbedoelde zwangerschap blijft altijd aanwezig”, benadrukt Karin van der Velde, expert reproductieve gezondheid bij Rutgers.

Vrijheid, maar ook risico’s

De aantrekkingskracht van cyclusapps zit ‘m in de vrijheid: geen hormonen, geen arts die iets inbrengt, geen dagelijkse reminder dat je anticonceptie gebruikt. Maar er zijn ook haken en ogen. De kans op fouten is groot, zeker als je cyclus niet regelmatig is. En privacy is een punt: sommige apps kwamen in opspraak door datalekken. Toch wegen die risico’s voor veel vrouwen niet op tegen het gevoel van regie.

Waarom we tóch kiezen voor een app

Volgens Van der Velde draait het om nieuwsgierigheid en zeggenschap: “Vrouwen willen weten hoe hun lichaam voelt zonder hormonen. Ze zijn nieuwsgierig naar hun eigen cyclus en vinden het fijn om dat inzicht te hebben.”

Daarnaast brengt de app iets nieuws in de dynamiek van relaties: gedeelde verantwoordelijkheid. Waar anticonceptie jarenlang vooral op de schouders van de vrouw lag, zorgt een app ervoor dat partners samen afspraken maken rondom vruchtbare dagen. Dat versterkt niet alleen de samenwerking, maar ook het gevoel dat je er samen voor staat.

De regie terugpakken

De opmars van cyclusapps laat één ding duidelijk zien: vrouwen willen méér keuzevrijheid. Niet simpelweg de meest efficiënte optie, maar een methode die bij hén past – zelfs als dat onzekerheden met zich meebrengt.

Of zoals Van der Velde het samenvat: “Dit is een moment waarin vrouwen de regie terugpakken over hun lijf en hun toekomst.”

Lees ook: Ein-de-lijk! Er komt een hormoonvrije anticonceptiepil zónder bijwerkingen