Sommige reizigers zweren bij compressiekousen, nekkussens of een noise cancelling koptelefoon. Dat zijn de logische opties voor tijdens een reisje met het vliegtuig. Maar, wist je dat een tennisbal ook niet mag ontbreken in je handbagage? Dit item is minstens net zo essentieel – en gelukkig neemt het ook maar weinig ruimte in, in je tas. Wij vertellen je waarom je altijd een tennisbal in je handbagage moet stoppen als je gaat reizen.
Tennisbal in je handbagage
Hoewel het misschien klinkt als iets wat alleen tennissers nodig hebben, heeft de tennisbal een verrassend nuttige functie tijdens lange vluchten. Volgens gezondheidsexperts is het dé perfecte tool om stijve spieren los te maken en de bloedsomloop te stimuleren. Iets waar je lichaam zeker behoefte aan heeft als je uren stilzit.
Osteopaat Tracy Hannigan legt uit aan Metro UK dat een tennisbal kan helpen om de spanning in je lichaam te verlichten door lichte druk uit te oefenen op je benen, rug of schouders. Je kunt de bal voorzichtig over je dijen of onderrug rollen om zo de doorbloeding te stimuleren. Dat helpt goed tegen stijfheid, maar voorkomt ook zware, vermoeide benen na een lange vlucht.
Wil je het nog comfortabeler maken én heb je nog wat extra ruimte over in je tas? Dan kun je er ook een kleine handdoek bij gebruiken. Leg de tennisbal in het midden van een handdoek en rol hem op als een worst. Zo kan ze bal beter op zijn plek blijven en niet wegglijden als je hem gebruikt.
Een kleine massage op grote hoogte
Naast het losmaken van spieren, gebruiken sommige reizigers de tennisbal als ondersteuning voor hun rug. Veel reizigers zweren bij deze hack. Ga in een goede houding zitten en leg de bal bij de onderkant van je rug, net boven je stuitje. Door er zachtjes tegenaan te leunen, kun je rugpijn voorkomen. Dat kan, vooral tijdens lange vluchten, goed helpen. Ook de spanning in je nek kun je tegengaan met een tennisbal. Een simpele stretch waarbij je je kin richting je oksel draait terwijl je lichte druk geeft met de bal, kan al een verschil maken.
Compact, goedkoop en effectief
Het fijne aan deze hack is natuurlijk dat een tennis heel licht van gewicht is, maar ook goedkoop en overal te vinden. Je kunt hem in je handbagage stoppen, in je jaszak bewaren of zelfs in je reiskussen verstoppen. Enne, het is geen apparaat dus hij hoeft helemaal niet opgeladen te worden. Daardoor is het heel laagdrempelig en makkelijk. Daarnaast is het ook een goede manier om bewust te blijven bewegen tijdens je reis. Dat is goed voor je lichaam, energieniveau en humeur. Dus, de volgende keer dat je je koffer pakt, vergeet dan niet dat een tennisbal in te pakken. Dé nieuwe truc tegen stijve spieren en vermoeide benen.
Lees ook: Wagenziekte: wat het is, waardoor het komt en hoe dít iPhone trucje helpt
Bekijk ook
