Dít gezegde lijkt onschuldig, maar is eigenlijk enorm toxic

Dit is eigenlijk een toxic gezegde

Iedereen heeft het vast wel eens gehoord, of misschien wel zelf gezegd. “Na de feestdagen moeten we dit er weer allemaal even afbranden.” Het gaat om het idee dat je je eten moet ‘verdienen’, en dat je je afspraak in de sportschool al gepland moet hebben voor je überhaupt je eerste hap hebt genomen. Hoewel het misschien onschuldig lijkt, is dit gezegde heel toxic – en daar mag je de mensen om je heen best op aanspreken!

Waarom is dit gezegde zo toxic?

De één gebruikt het als motivatie, de ander gebruikt het om het vele eten tijdens de feestdagen te rechtvaardigen. Maar waarom en hoe het ook gezegd of bedoeld wordt: het blijft toxic. Het steunt namelijk het idee dat je het moet verdienen om te kunnen genieten van dat extra wijntje of het nagerecht waar je tante juist zoveel moeite in heeft gestoken. En we moeten stoppen met dit geloven.

Een verstoorde relatie met je lichaam en voeding

Veel mensen struggelen al met hun zelfbeeld. Het is namelijk ‘normaal’ geworden in deze maatschappij om er zo slank mogelijk uit te zien en dit beeld koste wat het kost te bereiken. En door te zeggen dat je je eten moet verdienen, wordt dit idee alleen maar versterkt. Zo kan het ervoor zorgen dat iemand een verstoorde relatie krijgt met hun eigen lichaam en de voeding die hij of zij eet.

Hoe dit gezegde de feestdagen verandert

Hoewel het vaak niet met slechte intenties wordt gezegd, kan het de feestdagen een vervelende lading geven. En dat is dus wat dit gezegde zo toxic maakt. Er kan op deze manier namelijk een negatieve relatie met de feestdagen ontstaan. We weten natuurlijk allemaal dat de feestdagen hand in hand gaan met lekker eten, drinken en gezelligheid. Door dit gezegde kan dit warme en knusse beeld omslaan in een donkere periode.

Hoe kun je hiermee omgaan?

Het kan zijn dat het ook al tegen jou is gezegd dat je na de feestdagen maar even iets harder je best moet gaan doen in de sportschool. En het is helemaal niet erg als je hiermee zit. De beste manier om ermee om te gaan, is door je te bedenken dat dit gezegde helemaal niet waar is. Je hoeft écht je eten niet te verdienen!

Iedereen heeft voedsel nodig; het is de brandstof van je lichaam. En als je in een bepaalde periode nét even wat ongezonder eet, is dit echt niet het einde van de wereld. Het belangrijkste is dat je gezond bent. En onthoud: wat je tijdens de feestdagen voorgeschoteld krijgt, is niet je standaarddieet. Laten we dit toxic gezegde dus achterlaten in 2025 en gewoon lekker genieten van het moment. Het is immers de meest gezellige tijd van het jaar, waar je écht wel van mag genieten!

Lees ook: Dermatoloog verklapt: dit moet je eten voor een stralende, stevige huid