Angst is menselijk. Iedereen heeft weleens spanning voor iets onbekends of stress in een ongemakkelijke situatie. Maar als angst je keuzes en gedrag in het dagelijks leven, begint te beïnvloeden is het een ander verhaal. Dan kan er misschien sprake zijn van een fobie. Fobieën zijn vaak vervelend, maar komen vaker voor dan je denkt. Dit zijn de meest voorkomende fobieën.
Dit zijn de meest voorkomende fobieën
Fobieën zijn geen overdrijving, maar echt intense angsten die je mentaal en lichamelijk voelt. Ze kunnen ontstaan door ervaringen, opvoeding of gewoon doordat ons brein gevaar inschat. Benieuwd welke het vaakst voorkomen? Wij beschrijven ze hieronder voor je.
1. Sociale fobie
De angst voor sociale situaties gaat verder dan een beetje verlegen zijn. Mensen met een sociale fobie zijn bang om beoordeeld, afgewezen of ongemakkelijk gevonden te worden. Zelfs alledaagse dingen zoals bellen of smalltalk kunnen dan al veel stress veroorzaken.
2. Trypofobie
Heb je deze fobie? Dan heb je een afkeer tegen groepjes kleine gaatjes of cirkels. Denk aan honingraten of bepaalde patronen op de huid. Bij veel mensen roept dit meteen kippenvel, walging of zelfs paniek op.
3. Atychifobie
De angst om te falen kan verlammend werken. Mensen met deze fobie vermijden nieuwe uitdagingen, uit angst het niet goed te doen. Hierdoor blijven ze vaak vastzitten, terwijl het verlangen om te groeien vaak wel aanwezig is.
4. Thanatofobie
Deze fobie zorgt voor angst voor de dood of het sterven. Gedachten hierover kunnen ineens opkomen en leiden tot paniek of somberheid. Vooral ’s nachts of in rustige momenten zorgt deze fobie vaak voor veel angst.
5. Nosofobie
Bij nosofobie is er een constante angst om ernstig ziek te worden. Elk lichamelijk signaal wordt onder de loep gelegd en meteen geïnterpreteerd als iets heel ernstigs. Dit kan leiden tot veel googelen naar klachten en onrust.
6. Arachnofobie
De angst voor spinnen is misschien wel één van de bekendste fobieën. Zelfs een klein spinnetje kan al voor veel paniek zorgen. Deze angst ontstaat vaak al in de kindertijd en kan jarenlang blijven.
7. Vehofobie
Bij deze fobie heb je angst voor autorijden. En dan vooral op snelwegen of bruggen. Vaak ontstaat dit na een ongeluk of een traumatische ervaring. Het gevoel van controleverlies speelt hierin een grote rol.
8. Claustrofobie
De angst voor afgesloten ruimtes kan vaak ineens toeslaan. Bijvoorbeeld in de lift, in een volle trein of wanneer je een kleine kamer instapt. Dat kan dan heel benauwend voelen. Vaak gaat het ook nog gepaard met ademnood of paniekgevoelens.
9. Acrofobie
Acrofobie is ook wel hoogtevrees. Hoogtevrees gaat verder dan alleen voorzichtig zijn op plekken waar je hoog staat. Zelfs een balkon of trap kan al veel angst oproepen bij iemand met hoogtevrees. Het lichaam reageert alsof er direct gevaar dreigt.
10. Aerofobie
De angst om te vliegen is vaak een combinatie van meerdere angsten. Hoogte, afgesloten ruimtes en controleverlies spelen dan allemaal mee. Daardoor is vliegen voor sommige mensen echt heel eng.
Lees ook: Vliegangst overwinnen? Dit zijn tips voor een ontspannen vliegreis
Bron: Talk Space
Bekijk ook
