Wat houdt een gezonde relatie in?

Om te weten wat de misverstanden zijn, moeten we eerst definiëren wat een gezonde relatie inhoudt. Volgens de datingpodcast The Sabrina Zohar Show moet een gezonde partner emotionele beschikbaarheid tonen, bereid zijn om te investeren, respect hebben voor autonomie en aan gezonde communicatie en zelfreflectie voldoen, vooral tijdens conflicten.

Misverstanden over een gezonde relatie

1. ”Als je ruzie hebt, zit het niet goed”

Gezonde relaties zijn niet conflictvrij. Botsen is zelfs gezond! Jullie zijn beide je eigen persoon en kunnen het nooit honderd procent eens zijn over elke keuze die je maakt. Het verschil zit niet in het ontbreken van conflict, maar in hoe je het oplost. Door goed te communiceren, te reguleren en aan zelfreflectie te doen. Zonder naar elkaar te schreeuwen of elkaar dingen te verwijten. Neem je tijd in een conflict en laat de intentie altijd zijn om weer samen te komen. Al met al is ruzie dus niet hetzelfde als falen.

▼ scroll verder ▼

2. ”Als het moeite kost, klopt het niet”

Ook dit is een van de misverstanden over een gezonde relatie: liefde zonder inspanning bestaat namelijk niet. Dat je relatie soms stroef loopt, betekent niet dat je met de verkeerde persoon bent. Als persoon ben je constant aan het groeien. Daardoor zullen er ook dingen in je relatie veranderen. Zolang je beide investeert om te groeien, is dat geen red flag, maar een goed teken. Er is pas een probleem als één persoon achterover begint te leunen. Dus onthoud: wat waardevol is, vraagt altijd inzet, net als je summer body.

3. ”Je partner hoort te weten wat je nodig hebt zonder dat je het zegt”

Gedachten lezen is geen liefdestaal. Je kunt niet constant blijven zwijgen en verwachten dat je partner op wonderbaarlijke wijze doorheeft dat je vaker geknuffeld wilt worden. Wanneer je je verwachtingen niet uitspreekt, ga je dit opkroppen en barst de bom zonder dat je partner er iets aan heeft kunnen doen. Dit is niet eerlijk tegenover de ander. Zodoende moet je blijven praten, zelfs als dit ongemakkelijk wordt.

4. ”Je partner moet aan al je emotionele behoeften voldoen”

Relaties bloeien bij ruimte. Hierdoor kun je beide je eigen persoon blijven en de interesses uitvoeren die jouw persoonlijkheid maken. Daarnaast hoort je partner niet je enige emotionele vangnet te zijn. Een misverstand over gezonde relaties is dat je partner je geliefde, beste vriend, therapeut en je enige sociale kring moet zijn. En dat is juist totaal niet zo! Autonomie maakt dat je elkaar kiest.

5. ”Goede relaties gaan vanzelf”

Aantrekkingskracht is het begin van de liefde die opkomt, maar het is geen garantie dat het blijft. Een relatie kost onderhoud. Je moet vertrouwen, intimiteit en goede communicatie samen opbouwen. Kortom: gezonde relaties zijn geen toeval, maar het resultaat van elke dag opkomen dagen. Ook wanneer het schuurt.

Lees ook: 3 dagelijkse tips voor een relatie volgens experts