Daten

Help! Ghostlighting is dé nieuwe datingnachtmerrie

24 februari 2026 20:07

3 min. leestijd

Afbeelding: You | Netflix

Alsof ghosting al niet pijnlijk genoeg is en alsof gaslighting je al niet helemaal koekoek maakt, is er nu ook ghostlighting. Een datingtrend die beide combineert. En het gemene is dat je vaak pas doorhebt wat er gebeurt als je al aan jezelf twijfelt.

Wat is ghostlighting?

Ghostlighting is wanneer iemand verdwijnt uit je leven zonder uitleg. Totale radiostilte. Je krijgt het gevoel dat je geen closure krijgt. Tot diegene ineens weer opduikt. Dan begint het gaslighten. Hij begint zinnen te gebruiken als “Zo serieus was het toch niet”, “Je overdrijft”, en “Het was maar een paar dagen”. Terwijl jij weet dat het weken waren. Dat jullie plannen hadden besproken over de toekomst. Dat het niet niks was en je op één lijn lag. Dat maakt het gevaarlijker dan alleen ghosting, want de realiteit wordt herschreven.

Je gaat jezelf wantrouwen

Het probleem met ghostlighting is subtiel. Je raakt uit balans. Je gaat denken dat jij te gevoelig bent. Dat jij te veel verwacht. Vrouwen zijn hier vatbaarder voor, omdat ze sneller geneigd zijn hun eigen gevoelens te minimaliseren uit angst om veeleisend te lijken. Daarbij zorgt herhaalde ontkenning van iemands ervaring voor zelftwijfel en angstklachten Je voelt aan dat iets niet klopt. Maar toch ga je jezelf corrigeren. Dat is precies wat de ghostlighter wil.

Rode vlaggen die je niet mag negeren

Hun woorden en daden matchen niet. Ze zeggen dat ze je missen en verdwijnen daarna weer. Als je het aankaart, nemen ze geen verantwoordelijkheid. Ze zijn alleen maar bezig met alles te verdraaien. Bovendien maken ze jouw herinnering kleiner door jouw gevoel als overdreven te beschouwen. Verder probeert een ghostlighter jouw grens onredelijk te maken. Tot slot is de belangrijkste check om te kijken hoe je je voelt na een gesprek met hen. Voel je je zeker of onzeker? Rustig of verward? Luister naar je lichaam en je ondergevoel, die liegen niet.

Emotionele onvolwassenheid

Mensen die ghostlighten, vermijden vaak ongemak. Ze willen namelijk geen schuld voelen. Daarom hebben ze moeite met moeilijke gesprekken voeren. Dus kiezen ze de makkelijke weg: verdwijnen. Daarna doen ze alsof het allemaal meevalt. Dat is het grootste teken van emotionele onvolwassenheid.

Wat doe je als ghostlighten jou overkomt?

Weet allereerst dat het niet aan jou ligt. Het is heel normaal dat je verlangt naar duidelijkheid en dat je behoefte hebt aan respect. Als iemand je realiteit verdraait, mag je dat benoemen. En als dat niet wordt erkend, is afstand vaak de enige logische stap. Je gaat met een ghostlighter nooit een gezonde relatie kunnen opbouwen, want verantwoordelijkheid nemen is cruciaal voor gezonde relaties. Zonder accountability is er geen veilige verbinding. Kortom: kom voor jezelf op!