Jaloezie op de werkvloer ligt sneller op de loer dan je zou verwachten. Een promotie voor iemand anders, een collega bij wie alles moeiteloos lijkt te gaan of iemand die ineens een grote klant binnenhaalt. Het komt echt veel vaker voor dan je denkt – ook bij jou. Maar, het kan best een grote negatieve impact hebben. Hoe zorg je dat het je niet tegenwerkt? Wij geven je de beste tips.
Waarom komt jaloezie op de werkvloer zo vaak voor?
De werkvloer is helaas een plek waar vergelijken automatisch gebeurt. Je ziet dagelijks wat anderen doen, wat ze bereiken en hoe ze daarvoor beloond worden. Helaas bepalen we ons eigen succes vaak door onszelf te vergelijken met anderen. Dat kan je motivatie geven, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Het kan namelijk ook heel frustrerend zijn.
Werk is daarnaast voor veel mensen een groot deel van hun identiteit. Daardoor wordt alles wat er op de werkvloer gebeurt persoonlijk. Het succes van een ander kan daardoor snel voelen als een bedreiging. Zeker als je twijfelt over je prestaties of toekomst, kan jaloezie snel opkomen.
Jaloezie hoeft niet meteen slecht te zijn. Als het gaat om een milde vorm, kan het je ook juist helpen om beter te worden. Maar blijf je er te veel in hangen? Dan kan het in de weg gaan staan van je eigen groei. Het is dan geen motivatie meer om beter te worden, maar juist een blokkade waardoor je niet beter kan worden.
Zo herken én doorbreek je jaloezie
Jaloezie op de werkvloer voelt meteen heel ongemakkelijk. Waarschijnlijk komt er een moment dat je jezelf betrapt om een negatieve gedachte over een collega of merk je dat je successen van andere probeert te relativeren. Dat zijn signalen die je serieus moet nemen, want dat geeft aan dat er iets speelt. Het begint bij de erkenning dat je je zo voelt.
Heb je de erkenning? Dan is de volgende stap om die gedachten en gevoelens om te buigen. Je gaat niet langer focussen op wat andere mensen hebben, maar je houdt het bij jezelf. Je gaat bij jezelf na wat het zegt over jou. Misschien wil je ook wel meer groeien of een nieuwe uitdaging. Jouw gevoelens van jaloezie kunnen een aanwijzing zijn van wat jij belangrijk vindt.
Het helpt om afstand te nemen van je gevoel. In plaats daarvan focus je je op je eigen doelen en ontwikkeling. Dat kun je doen door in kaart te brengen waar jij naartoe wil en welke stappen je daarvoor kunt zetten. En misschien wel het belangrijkste: gun een ander ook successen. Door positief te reageren, verander je je eigen mindset.
Wat als iemand jaloers is op jou?
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je merkt dat anderen jaloers zijn op jou. Merk je dat een collega kritisch, afstandelijk of passief-agressief reageert? Dan zou daar jaloezie achter kunnen zitten. In dat geval is het goed om professioneel en rustig te blijven. Ga er vooral niet in mee. Blijf vriendelijk, communiceer duidelijk en hou de situatie goed. Jaloezie zegt uiteindelijk meer over de ander dan over jou, dus je mag jouw focus gewoon houden op je eigen groei en ontwikkeling.
Lees ook: Subtiel of direct af te lezen: deze sterrenbeelden zijn het snelst jaloers
Bron: Career Contessa
Bekijk ook
