Alleen, maar niet eenzaam: waarom het hebben van weinig vrienden soms juist goed is

In een wereld waarin sociale netwerken worden gemeten in aantal volgers, groepsapps en borrel-afspraakjes, voelt het hebben van weinig vrienden alsof je ergens in je sociale leven hebt gefaald. Het idee dat je van alles mist wat anderen met veel vrienden wél allemaal meekrijgen. Maar wat als het niet een kwestie van falen is, maar van kiezen? Wat als jij simpelweg geen behoefte hebt aan een mensenmassa om je heen, en liever kiest voor die ene vriend die wél echt luistert, dan tien die elke keer opnieuw: ‘Wat voor baan had je ook alweer?’ vragen als je met ze afspreekt. Het hebben van weinig vrienden hebben is geen zwakte. Het is een stille kracht – en dat gaan we je haarfijn uitleggen.

Meer is niet altijd beter

Meer is altijd beter. Toch? Nou nee, dat is zeker niet altijd zo. Je bent namelijk geen LinkedIn-profiel dat per se gevuld moet worden met connecties waarvan je eigenlijk geen idee hebt wie ze zijn. Je bent een mens – met gelaagdheid, humor en gesprekken die verder gaan dan ‘hoe gaat het op je werk?’

Soms past daar gewoon niet iedereen bij. En dat is niet erg. Het is zelfs logisch! Niet iedereen die je ontmoet, past ook in jouw wereld. En dat is precies wat het juist waardevol maakt als het wél gebeurt.

Vrienden als slow fashion

Echte vriendschappen zijn niet als fast fashion. Ze vragen om tijd en vertrouwen. Het hebben van weinig vrienden is geen gebrek aan sociale skills. Het zegt eerder iets over de manier waarop je een vriendschap baseert. Je kiest bewust voor mensen die je begrijpen zonder al te veel uitleg. Mensen die je sociale batterij niet leegtrekken, maar juist aanvullen. En ja, soms zijn dat er maar twee. Of één. Of op dit moment zelfs wel geen – en ook dat is oké.

Minder mensen, meer ruimte

Weinig vrienden betekent ook meer ruimte voor jezelf. Zo kan je ontdekken wat jíj belangrijk vindt, zonder dat het wordt beïnvloed door groepsdruk. Het biedt de kans om te leven in je eigen tempo, in plaats van bij te benen met agenda’s van anderen. Het is de kunst van alleen durven zijn zonder je eenzaam te voelen. Want dat is een eigenschap die goud waard is.

Jij bent genoeg

Dus nee, je bent niet raar, moeilijk of ongezellig als je de behoefte niet voelt om een gigantische hoeveelheid vriendschappen te onderhouden. Je bent gewoon iemand die de voorkeur geeft aan een diep gesprek boven een volle kroeg. Je bent niet minder omdat je minder vrienden hebt. Je bent gewoon genoeg. Precies zoals je bent!

Heb je – afgezien van het aantal vrienden – het gevoel dat je sociale leven niet voldoende plezier of energie oplevert? Dan kunnen déze tips helpen voor een meer vervuld sociaal leven!

• Laat het groeien
  • Goede vriendschappen ontstaan niet in een middagje terras. Ze hebben tijd nodig. Geef jezelf én anderen de ruimte om te groeien in vertrouwen, comfort en diepgang. Denk: slow connection over instant click.
• Vind je mensen
  • Ga op zoek naar mensen met dezelfde interesses. Gedeelde interesses zijn vaak hét sleutelwoord voor oprechte connecties.
• Kies kwaliteit boven kwantiteit
  • Eén vriendin die je begrijpt met een blik, is meer waard dan tien die je alleen appen voor weekendplannen. Investeer in de mensen die écht blijven als het even niet leuk is. Dat zijn de vriendschappen die je leven lichter maken.

Lees ook: Saltcoating is dé vriendschapstrend die we allemaal nodig hebben