Bizar: hoe een geur je humeur kan veranderen

Geuren zijn er niet alleen om lekker te doen ruiken – ze kunnen je humeur boosten, herinneringen oproepen en stress verminderen. Denk aan de ontspannende geur van lavendel of de energieke vibe van citrus. Maar hoe werkt dat eigenlijk? Geur heeft een directe connectie met onze emoties en met de juiste geuren maak je van je dagelijkse routine een ultiem self-care moment. Wij leggen uit hoe dit werkt.

Het wetenschappelijke praatje achter geur en emotie

Geur heeft een directe link met ons brein. “Andere zintuigen hebben een langere route naar de delen van de hersenen die emoties en herinneringen verwerken, maar geur werkt anders”, legt neurowetenschapper Dr. Andy Myers uit in gesprek met Stylist. “De olfactorische bulbus (het deel van de hersenen dat geur verwerkt) is direct verbonden met het hersengedeelte dat je emoties en herinneringen aanstuurt.

Daarom kan een geur je in een fractie van een seconde terugbrengen naar een moment uit het verleden. Onderzoek toont zelfs aan dat mensen zich geuren met 65% nauwkeurigheid kunnen herinneren na een jaar, terwijl visuele herinneringen al na drie maanden vervagen. Eigenlijk echt te bizar voor woorden, toch?

Persoonlijke vs. universele geuren

Veel geurassociaties zijn persoonlijk en gebaseerd op herinneringen. “Geur roept positieve gevoelens op, zoals nostalgie, wat een krachtig effect kan hebben op je welzijn”, zegt Myers. Maar er zijn ook geuren die universeel positieve reacties oproepen, zoals de frisse geur van citrus of de warme geur van kaneel, die de herinneringen omhoog brengen van de knusse winterdagen.

Cultuur speelt ook een rol: wat in de ene samenleving populair is, roept elders misschien geen enkele associatie op. “De wetenschap achter geur is complex, maar dat maakt het ook zo fascinerend”, verklaart Myers.

Geur als humeur-booster

Veel mensen kiezen onbewust geuren die passen bij hun stemming. Uit onderzoek blijkt zelfs dat 90% van de vrouwen zich zelfverzekerder voelt wanneer ze parfum dragen. Maar kan je een geur ook bewust inzetten?

De truc is om geur te koppelen aan ervaringen. “Op zichzelf betekent een geur niets, maar in combinatie met een ervaring krijgt het betekenis”, zegt Myers. Dit wordt het ‘multiplier effect’ genoemd. Zo roept munt frisheid en energie op en kaneel is daarentegen perfect voor een cosy, ontspannen sfeer.

Door bewust geuren in je routine te verwerken, kun je je stemming beïnvloeden en zelfs positieve herinneringen versterken.

De kracht van geur in je dagelijks leven

De invloed van geur is dus wel enorm te noemen op hoe we ons voelen en onze omgeving ervaren. Door bewust geuren te kiezen die positieve emoties oproepen, kun je je dagelijkse routine verrijken en momenten van ontspanning of energie creëren – met de juiste geur zet je snel en eenvoudig de toon voor je dag.

Lees ook: Dit parfum is de Franse vrouwenfavoriet en zorgt voor een stroom aan complimenten