Zou je graag meer intimiteit willen met je lover, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Dan zou het toepassen van de Cinderella Rule zomaar het verschil kunnen maken. Deze regel werkt voor veel koppels, en wij snappen eigenlijk wel waarom.
Wat is de Cinderella Rule?
Waarschijnlijk herken je het wel. Je kruipt naast elkaar in bed, kijkt even op de klok en denkt meteen: ‘oei, een beetje te laat’. De dag was weer druk en vol, waardoor intimiteit met je lover meteen onderaan de prioriteitenlijst staat.
De Cinderella Rule zorgt ervoor dat dat probleem verleden tijd wordt. Wanneer je deze regel besluit toe te passen, maak je een afspraak. Het is een afspraak tussen partners om voor een bepaalde tijd bewust ruimte te maken voor verbinding. Dat kan bijvoorbeeld 21:30 zijn of 22:00 – gewoon wat voor jullie werkt. Voor die tijd neem je minimaal tien tot vijftien minuten voor elkaar. Gewoon om te knuffelen, praten, lachen of een goede vrijpartij. En na dat tijdstip? Dan kunnen jullie slapen.
Het klinkt als een kleine moeite, toch? Toch is het effect groot. Er is geen teleurstelling meer, omdat de een hoopte op meer, terwijl de ander al half slaapt. Ook geen nieuwe poging om het vooruit te schuiven. Je kiest samen om elkaar op te zoeken op een moment dat jullie beide nog energie hebben om echt aanwezig te zijn.
Waarom werkt de Cinderella Rule zo goed?
Wat de Cinderella Rule zo goed maakt, is dat het een realistisch plan is. Daarnaast hoeft de romantiek ook niet meteen te verdwijnen. Jullie wachten niet tot jullie uitgeput zijn, maar kiezen bewust voor een moment van verbinding dat een stuk kansrijker is. Dat haalt de druk er een beetje af en zorgt ervoor dat intimiteit niet voelt als een ‘moetje’. Het wordt iets waar jullie beide naar uitkijken.
Verder helpt het ook om niet langer uit elkaar te groeien. Veel stellen gaan ongemerkt andere slaapritmes leven. De een blijft nog hangen op de bank, terwijl de ander boven al in slaap valt. Door een tijd af te spreken, creëer je eigenlijk een soort klein ritueel. Jullie sluiten de dag samen af voordat jullie weer door moeten met het leven.
Zó maak je het niet ongemakkelijk
Een momentje van intimiteit plannen klinkt alleen niet zo romantisch. Daarbij kan het zelfs een beetje awkward worden, omdat het niet spontaan gebeurt. Gelukkig kun je dat oplossen. Door het luchtig aan te kaarten, zorg je ervoor dat het goed voelt. Zeg bijvoorbeeld: “Zullen we deze week voor tien uur even alleen voor ons reserveren zonder druk?”
Als het eenmaal zover is, pakken jullie het goed aan. Leg telefoons in een andere kamer, dim het licht en maak er echt iets knus van. En ook belangrijk: het hoeft niet iedere avond tot vuurwerk te leiden. Soms is een goed gesprek of samen knuffelen al genoeg om je verbonden te voelen.
Geloof je er nog niet echt in? Zie het als een experiment. Spreek een tijd af en geef elkaar voor die tijd alle aandacht. Grote kans dat je daarna echt verschil merkt. Misschien ga je er zelfs wel beter van slapen of word je er minder chagrijnig van. De Cinderella Rule kan voor jullie relatie veel doen. En dat allemaal… vóór middernacht.
Lees ook: Stop met die liefdesregels: zo hou je je relatie écht sterk
Bron: Date Your Spouse
Bekijk ook
