Een cappuccino in de ochtend, een latte als energieboost of een espresso na het avondeten – koffie is voor velen meer dan een drankje, het is onderdeel van hun dagelijkse routine. Maar heb je je ooit afgevraagd wat die dagelijkse dosis cafeïne met je huid doet? Het antwoord is niet zwart-wit. Koffie kan namelijk zowel je glow aantasten als je huid een boost geven. Hoe dat precies zit? We zetten de voor- én nadelen op een rij.

De keerzijde van je bakkie troost

We beginnen met het slechte nieuws: te veel koffie kan je huid een stuk minder blij maken. Cafeïne jaagt je stresshormoon cortisol omhoog, en stress is berucht om de uitbraken die het op je huid veroorzaakt. Denk aan roodheid, puistjes of een vale teint – precies wat we niet willen dus! Bovendien werkt cafeïne vochtafdrijvend, waardoor je sneller uitdroogt. En een gedehydrateerde huid is vaak dof, droog en gevoeliger voor fijne lijntjes. Ai…

▼ scroll verder ▼

En dan is er nog collageen, hét eiwit dat je huid stevig en soepel houdt. Koffie kan de aanmaak hiervan verminderen, waardoor je huid sneller haar elasticiteit verliest. Tel daar nog wat melk en suiker in je latte bij op, en de kans is groot dat je huid protesteert in de vorm van onzuiverheden.

De verrassend mooie kanten van koffie

Gelukkig is het niet alleen kommer en kwel. Koffie zit bomvol antioxidanten, stoffen die je huid juist beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Ze pakken vrije radicalen aan en vertragen zo huidveroudering. Geen wonder dat koffie-scrubs en maskers zo populair zijn. Daarnaast bevordert koffie ook je bloedsomloop, wat zorgt voor een frissere, gezondere uitstraling van je huid.

En laten we eerlijk zijn: die eerste slok van een goed gezette espresso kan je humeur direct verbeteren – en ook dát straal je uit.

Hoeveel kopjes zijn huid-proof?

Zoals met alles geldt ook hier: balans is key. Ben je gevoelig voor cafeïne of heb je snel last van stress en een gevoelige huid, hou het dan bij één of twee kopjes per dag. Kan je er beter tegen, dan is drie of vier meestal geen probleem. Drink er wel altijd voldoende water naast om uitdroging te voorkomen, en skip zoveel mogelijk suiker en zuivel als je last hebt van acne.

Conclusie: schuldig genot of beauty-boost?

Koffie is dus geen gevaarlijke vijand, maar ook geen wondermiddel. Het kan je huid zowel uitdagen als ondersteunen, afhankelijk van hoeveel je drinkt en hoe je het combineert. Dus: geniet gerust van dat kopje in de ochtend, maar doe het bewust. Want uiteindelijk straal je het meest als je huid in balans is – met of zonder cafeïne!

Lees ook: Ja, koffie kan je helpen bij het afvallen als je het op déze manier drinkt