Dry januari niets voor jou? TikTokkers zweren bij deze 7-dagen methode
Januari is van start gegaan, dus dat betekent dat veel mensen weer een maandje zonder alcohol doen. Dry januari is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Toch blijkt het in de praktijk een uitdaging te zijn voor heel veel mensen. Om die reden kwam een TikTokker met een nieuwe 7-dagen methode. Deze zou op de lange termijn beter zijn én is voor veel mensen ook haalbaarder.
Dry januari
De start van het nieuwe jaar betekent ook dat veel mensen in januari hun levensstijl weer eens onder de loep nemen. Voornamelijk na de feestdagen willen we allemaal weer een beetje gezonder eten, meer sporten en slechte gewoonten de deur uitzetten. Eén zo’n slechte gewoonte is natuurlijk het drinken van alcohol. We kunnen er lang omheen draaien, maar het drinken van alcohol is eigenlijk nergens goed voor.
Er zijn dan ook niet voor niets veel mensen die besluiten om ieder jaar dry januari in te lassen. Dat betekent gewoon even een maandje geen alcohol drinken en in plaats daarvan voor water of iets anders gaan. Alleen al van een maand geen alcohol kun je een hoop gezondheidsvoordelen ervaren. Je krijgt sowieso minder calorieën binnen, je slaapt beter en krijgt een glowy huidje.
7-dagen methode
Toch is niet iedereen even enthousiast over deze maand zonder alcohol. Voor sommigen is het namelijk simpelweg niet te doen om alcohol een hele maand links te laten staan. Daarom is er nu een nieuwe methode in het leven geroepen. TikTokker Bridget Stangland bedacht namelijk de 7-dagen methode en legt deze uit in een nieuwe TikTok. Deze voer je net effe anders uit, omdat je in één maand voor één week de alcohol links laat staan. De overige drie weken mag je in principe alcohol drinken, maar dan met mate. O ja, vergeten te vertellen! Deze trek je dus wel het hele jaar door! Dat betekent dat je iedere maand één alcoholvrije week inlast.
@sipsandsnacks
Haalbaar
TikTokkers zweren bij deze nieuwe methode, Met de 7-dagen methode creëer je namelijk ongeveer dezelfde positieve gevolgen én is de kans groter dat je het vol blijft houden. Het is namelijk een stuk haalbaarder dan één hele maand geen alcohol! Want eh, zeg nu zelf: één week geen alcohol? Dan moet lukken toch! Daarnaast trek je met de 70-dagen methode de goede voornemens het hele jaar door. Het is niet zo dat je na één maand meteen weer terugvalt in je oude gewoonten. Je blijft iedere maand bezig met een gezondere levensstijl. Wij zijn overtuigd.
