De 5 fases van liefdesverdriet

Als je relatie net over is staat je leven helemaal op z’n kop. Je kan je enorm leeg en verdrietig voelen of niet eens beseffen dat jij en je lover uit elkaar gaan. Dit zijn stadia waar iedereen doorheen gaat na een break up, en dit is dus volkomen normaal. Dit zijn de 5 fases van liefdesverdriet

De 5 fases van liefdesverdriet

Grote kans dat je je na een break up helemaal niet meer jezelf voelt. Het liefst wil je alleen maar huilen, chocolade eten en denk je dat je leven compleet voorbij is. Gelukkig is dit gevoel volkomen normaal en zal het na een tijdje minder worden. Bijna iedereen gaat door deze fases wanneer je liefdesverdriet hebt.

Fase 1: je leven stort in

In de eerste fase weet je gewoon echt even niet meer wat je met jezelf aanmoet. Je leven stort in elkaar en je denk niet dat je ooit nog iemand vinden die zo perfect was als je lover…

Fase 2: de ontkenning

Daarna volgt de ontkenning. Misschien komt het nog wel goed tussen jullie? Dat is een gedacht die maar in je hoofd blijft rondgaan. Je gelooft gewoon nog steeds niet helemaal dat het uit is tussen jullie… Hij heeft gewoon een enorme fout gemaakt. Toch?

Fase 3: boosheid

Het verdriet wat je ervaart wordt vanaf nu omgezet in boosheid. Waarom zou hij je dit in hemelsnaam aandoen? Je was immers zo’n goede partner voor hem.

Fase 4: verwerken

Je voelt je een stuk beter dan eerst en kan eindelijk je emoties een beetje onder controle krijgen. Je pakt je eigen dingen op en focust je lekker op jezelf. Pas op dat je niet te snel gaat… je kan dan namelijk last krijgen van een terugval.

Fase 5: acceptatie

In de laatste fase ben jij helemaal van je liefdesverdriet af. Bij iedereen is het anders hoe lang het duurt om hier te komen. Wat wel zeker is, is dat het weer heel erg goed voelt. Je accepteert volledig dat het uit is tussen jullie en ziet in dat dit beter is voor jullie beide, ondanks dat het je veel pijn heeft gedaan. Uiteindelijk kom je er krachtiger uit.

Lees ook: 10 tips om over je ex heen te komen die echt werken