Gelukkig in het leven

Veel mensen fixeren zich continu op de grote mijlpalen in het leven. En dat is heel logisch; mijlpalen zijn dingen waar je hard voor werkt. Je stopt er vaak veel tijd en moeite in, en het mag ook zeker gevierd worden wanneer deze mijlpalen worden behaald. Maar soms worden we hier zo in meegetrokken, dat de momenten tussen deze mijlpalen in een beetje grijs worden. Het is makkelijk om geluk in die periodes als tweede prioriteit te stellen. En dat is dus waar glimmers belangrijk zijn.

Wat zijn glimmers?

Eigenlijk is het heel simpel. Glimmers zijn de kleine geluksmomentjes, waar we helemaal niet bij stilstaan. Denk aan iets leuks doen met je vriendinnen, je favo koffiereceptje bestellen, lekker voor jezelf koken of jouw favoriete bloem ergens buiten tegenkomen. Eigenlijk romantiseer je je hele leven dus – en dit schijnt dé key tot geluk te zijn.

▼ scroll verder ▼

Waarom maken glimmers je gelukkiger?

Het klinkt misschien een beetje té optimistisch: gelukkiger worden door je leven te romantiseren. Maar volgens psychotherapeut Deb Dana werkt dit dus heel goed! Zij legt uit dat het bewustzijn van deze kleine geluksmomentjes cruciaal zijn om je centrale zenuwstelsel te kalmeren. “Ons zenuwstelsel is waar al onze ervaringen beginnen, het is waar onze gedachten, gevoelens, gedragingen, lichaamsreacties – alles – beginnen, en glimmers komen voort uit de toestand van het zenuwstelsel die ‘ventraal’ wordt genoemd”, vertelt ze. En wanneer je lichaam in die ventrale toestand is, is je lichaam eigenlijk in rust. Daarnaast helpt het om, op de lange termijn, een minder overactief zenuwstelsel te ontwikkelen. Zo voel je je dus gelukkiger en meer at peace, simpelweg door meer aandacht te geven aan deze zogenoemde glimmers.

Dus: hoe doe je dit precies?

Het klinkt natuurlijk helemaal geweldig; gelukkiger worden door je leven te romantiseren. En het is begrijpelijk dat je je afvraagt hoe je dit het beste kan aanpakken. En dit is dus makkelijker dan je waarschijnlijk dacht! Nu je weet wat glimmers zijn, heb je de eerste stap namelijk al gezet. Je gaat je bewuster worden van de kleine geluksmomentjes in het leven. Probeer hier dus wat vaker bij stil te staan. Voel de kalmte die door je heen stroomt en de blijheid die deze momentjes opleveren. Het gaat er dus om dat je je bewust wordt van hoe mooi de kleine dingetjes eigenlijk zijn. Als je hier wat meer mee bezig bent, zul je binnen no time meer geluk ervaren!

Lees ook: Nieuw onderzoek wijst uit: 7000 stappen per dag heeft grootse gezondheidsvoordelen