Vakantiekriebels of hartritmestoornis? Zo belastend kan de zomer zijn voor je hart

Vakantie is natuurlijk bedoeld om te ontspannen, bij te komen van het drukke dagelijks leven en om even op te laden. Maar je hart verdient óók die ontspanning. Helaas kan je lichaam – in het in het bijzonder je hart – er anders over denken. Een vakantie kan juist onverwacht veel zwaarder zijn voor je hart. Vooral als je gaat voor late nachten, veel drankjes en een ander eetritme.

Boezemfibrilleren tijdens je vakantie

De belangrijkste boosdoener is boezemfibrilleren. Een veelvoorkomende hartritmestoornis waarbij je hart ineens heel snel en onregelmatig begint te kloppen. Dit kan voelen als hartkloppingen, een gejaagd gevoel of zelfs kortademigheid. Hoewel het in eerste instantie vaak onschuldig lijkt, kan het op termijn leiden tot ernstige klachten zoals een beroerte of hartfalen.

Wat veel mensen niet weten, is dat niet alleen ouderen hier last van kunnen krijgen. Ook jonge mensen kunnen er last van krijgen. Dat komt vooral door leefstijl. En laat die nou net effe anders zijn als je op vakantie bent. Op vakantie eet je vaak vetter, drink je meer alcohol en slaap je minder goed dan thuis. Die levensstijl kan niet direct klachten veroorzaken, maar de aanval komt dan vaak pas de volgende ochtend als je net wakker wordt.

Onbewuste stress

Daarnaast speelt ook onbewuste stress een rol. Je denkt misschien dat je volledig ontspannen bent als je op vakantie bent, maar de overgang van je dagelijkse routine naar een onbekende omgeving gaat vaak gepaard met stress. Gehaast inpakken en reizen, je huis nog opruimen en schoonmaken voor vertrek en slapen in een vreemd bed kunnen allemaal voor lichamelijke stress zorgen. En die stress heeft ook invloed op je hart.

Bewustwording

Af en toe een avondje feesten op vakantie is natuurlijk geen ramp. En het is ook heus niet erg om een lekker wijntje te bestellen bij het eten. Toch is het wel goed om tijdens je vakantie bewust af en toe een stapje terug te doen om je hele lichaam – inclusief hart – een beetje rust te gunnen. Drink met mate, kies ook eens voor een gezonde maaltijd en gun jezelf ook voldoende slaap. Dan zullen je lichaam én je hart je dankbaar zijn!.

Heb je regelmatig last van hartkloppingen, gecombineerd met een benauwd of onrustig gevoel in je borst? Dan is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Even laten controleren kan geen kwaad. En als je het op tijd aankaart, kun je eventuele vervelende gevolgen tegengaan. En, onthoud goed: vakantie mag dan wel bedoeld zijn voor ontspanning, je hart verdient dat ook.

Lees ook: Boeken verslinden tijdens je vakantie? Dat kan met e-reader van de Action