Even uit je dagelijkse routine

We weten allemaal hoe makkelijk het is om compleet in je dagelijkse routine verweven te raken. Eigenlijk is iedere dag een beetje hetzelfde. En vaak hebben we niet eens meer door dat we hier stress van ervaren. Want iedere dag hetzelfde, of dat nou school, werk of iets anders is. En dat brengt gewoon de nodige hoeveelheid stress met zich mee…

Omdat deze routine zó normaal is geworden, hebben we vaak niet eens door wat dat schoolwerk of die deadlines eigenlijk met ons doen. Denk aan ‘s nachts wakker liggen omdat je ligt te piekeren, of een verhoogde bloeddruk door de fysieke reactie die je hebt op stress. Needless to say: stress is helemaal niet goed voor je, en zeker niet over langere tijdsperiodes. En dat is precies de reden dat we een paar keer per jaar een vakantie boeken.

Unwinden aan het strand

Wat is onze favo manier om even te ontstressen? Juist: een cocktail drinken in je bikini! Een vakantie is de perfecte manier om juist even uit die stressvolle sleur te stappen. Dagenlang aan het strand liggen met een goed boek, cocktail of je favo playlist, uren struinen door de leukste stadjes en dorpjes of een mooi berggebied bezoeken: het zijn allemaal dingen die een vakantie compleet maken. Op vakantie kun je het dagelijks leven écht even loslaten. Echt even helemaal niks, telefoon op DND en lekker genieten. Maar hoe vaak per jaar moet je dan eigenlijk op vakantie om die healthy lifestyle te kunnen behouden?

▼ scroll verder ▼

Hoeveel vakanties per jaar?

Het klinkt vaak (en dat is het ook), maar het blijkt dus dat je eigenlijk zeven vakanties per jaar zou moeten boeken om de stress uit je dagelijks leven tegen te gaan. Ja, echt! Het zit namelijk zo: als je op vakantie gaat, zakt je stressniveau enorm. Zodra je weer terug bent, komt het tussen 2 en 4 weken later weer langzaam terug. Nu zijn lage niveaus van stress niet erg: integendeel. Maar na 7 tot 8 weken zijn je stressniveau weer even hoog als voor je vakantie, en dus is het dan weer tijd om een tripje te boeken. En wij moeten zeggen: dat vinden wij helemaal geen vervelend nieuws!

Lees ook: Er even tussenuit: de fijnste vakantiebestemmingen in december