Help, ik loop achter in het leven! (Spoiler: nee, dat doe je niet)

De een is druk bezig met een bruiloft plannen, de ander hangt nog tot diep in de nacht in de stad. En jij? Misschien ben je nog steeds aan het uitzoeken wat je nou écht wil in het leven. Dat gevoel dat je achterloopt? Mega herkenbaar. Maar geen paniek – er is een manier om ermee om te gaan.

Waarom vergelijken we onszelf eigenlijk?

Vergelijken zit diep in ons systeem. Ooit hielp het ons om te overleven (Wie is hier de beste jager? Waar moet ik zijn om niet te sterven?), maar tegenwoordig gebruiken we het om te checken of we wel “op schema” liggen in het leven. En eerlijk? Dat werkt vaak meer tegen ons dan voor ons.

We willen ergens bij horen, en de hoeveelheid groepen, trends en levensstijlen waaruit we kunnen kiezen, maakt het kiezen waarbij alleen maar moeilijker. De één wil carrière maken, de ander reist de wereld over, en weer een ander heeft al een huis, een hond en een hypotheek. Het voelt alsof je NU een keuze moet maken. Maar guess what? Dat hoeft niet.

Social media maakt het nog erger

Alsof het vergelijken in real life nog niet genoeg was, worden we online 24/7 bestookt met perfectie. Iedereen lijkt wel alles op orde te hebben – een droombaan, een relatie, een strak interieur, en oh ja, zes keer per week sporten. Maar wat je niet ziet? De avonden dat ze op de bank chips eten in een oude hoodie. En vervolgens ga jij jezelf met een totáál onrealistisch, online level van een ander vergelijken. Want laten we eerlijk zijn: social media is één grote highlight-reel. Net als een realityshow, maar dan zonder dramatische achtergrondmuziek.

Zo stop je het gevoel van vergelijken

De eerste stap om dat achterlopen-gevoel los te laten: stop met vergelijken. En ja, we weten dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan. Maar het is belangrijk om je eigen tempo te volgen. Het hoeft niet allemaal in één keer perfect te zijn. Jij hebt jouw pad, en dat is helemaal prima.

Daarnaast kan het helpen om je tijd op social media te beperken. Het lijkt leuk om te scrollen, maar vaak maakt het je alleen maar onzeker. Kijk in plaats daarvan naar wat je zélf hebt bereikt. Heb je je to-do list waar je zo tegen op zag toch afgewerkt? YES! Eindelijk dat ene lastige mailtje gestuurd? Kom maar door met die confetti. Focus op wat jij wél bereikt, hoe klein het ook lijkt. Het vieren van die kleine stapjes helpt bij zelfvertrouwen groeien en leidt uiteindelijk tot de grotere successen!

Lees ook: Het butterfly effect: hoe een kleine beslissing jouw hele leven positief kan veranderen