Overgang en de keuze voor verandering

Op Instagram laat ze weten dat ze zich niet meer fijn voelde in haar lichaam. ‘Ik ademde voor mijn gevoel elke dag een kilo in’, schrijft ze op Instagram. Ze voelde zich niet per se te zwaar, maar wel beperkt en oncomfortabel. De stap naar verandering kwam na dit besef. En dus besloot ze het roer om te gooien.

Geen wondermiddel maar discipline en balans

In haar verhaal maakt Irene duidelijk, er zit geen afslankmiddel achter haar gewichtsverlies van twintig kilo. Ze benadrukt dat ze het helemaal zelf heeft gedaan. En dat is wel eens een fijn verhaal in en tijd waarin veel mensen hulpmiddelen gebruiken. Irene deelt haar geheim: een bezoek aan een orthomoleculair therapeut en en het volgen van een strak, gezond voedingsplan.

▼ scroll verder ▼

Ze koos voor voeding die goed bij haar lichaam past, en vond een manier van eten en leven die vol te houden is. Zo beweegt ze veel, maar wil vooral gaan om regelmaat en plezier te hebben, niet om extreme routines. Irene laat daarnaast zien hoe belangrijk het is dat je jezelf af en toe wat gunt, eten volgens bepaalde regels maar ook momenten zonder regels. Dat mag, zegt ze, want als het saai of alleen maar ‘moeten’ wordt, is het moeilijk om vol te houden.

Het resultaat van een jaar volhouden

Nu, bijna een jaar later, merkt Irene het fysieke en mentale effect van haar inspanningen. Haar energieniveau is hoger dan ooit. Ze voelt zich gezonder, fitter en scherper. En dáár ging ze voor. Niet alleen de kilo’s die verdwenen zijn, maar vooral haar verbeterde gevoel. Haar boodschap is duidelijk. Wie wat kilo’s kwijt wil moet bij zichzelf beginnen. Zet de knop om, hou vol en blijf ook lief voor jezelf want dat helpt het meest.

Lees ook: Lizzo doet afslankmiddel de deur uit: ‘Niet mijn manier van afvallen’