Man down! Dít kan je doen als hij ‘m op moment suprême niet omhoog krijgt

Laten we eerlijk zijn: het kan even balen zijn als hij het laat afweten op het moment suprême. Je zegt heel lief dat het geen probleem is en dat het iedereen kan gebeuren, maar jij baalt stiekem en voor hem voelt het als een klap voor zijn zelfvertrouwen. Wat veroorzaakt dit precies en – belangrijker nog – wat kun jij doen om hem te helpen? We zetten het voor je op een rij.

Waarom blijft het stil daar beneden?

Er kunnen meerdere redenen zijn waarom het ineens niet lukt. Dit betekent niet direct dat er iets mis is, maar het kan wel invloed hebben op zijn zelfbeeld en stemming. Hier zijn een paar veelvoorkomende oorzaken:

1. Stress en prestatiedruk

Als hij veel aan zijn hoofd heeft – werkstress, financiële zorgen of zelfs druk om te presteren – dan kan dat zijn lichaam parten spelen. Hoe meer hij zich er druk over maakt, hoe groter de kans dat het een volgende keer weer gebeurt.

2. Vermoeidheid

Soms is het simpelweg een kwestie van een lange dag, te weinig slaap of een te vol hoofd. Als zijn lichaam niet meewerkt, kan dat zich uiten in een gebrek aan actie.

3. Alcohol en voeding

Hoewel een drankje de sfeer kan verhogen, kan te veel alcohol juist het tegenovergestelde effect hebben. Ook een ongezonde levensstijl kan invloed hebben op zijn energieniveau en doorbloeding.

4. Gezondheidsproblemen

Bepaalde medische aandoeningen, zoals een hoge bloeddruk of diabetes, kunnen invloed hebben op de bloedcirculatie. Dit betekent dat het voor hem lastiger kan zijn om een sterke reactie te krijgen.

5. Spanningen in de relatie

Voelt hij zich niet helemaal op zijn gemak? Is er onderliggende spanning of minder connectie tussen jullie? Emotionele afstand kan effect hebben op fysieke intimiteit.

Wat kun jij doen?

Je eerste instinct is waarschijnlijk: opgeven. Je zegt dat het okee is, draait je om en gaat slapen. Maar, het hoeft écht niet direct einde oefening te zijn… De manier waarop je reageert, maakt een wereld van verschil.

1. Houd het luchtig

Maak er geen groot probleem van. Hoe relaxter jij bent, hoe minder druk hij voelt. Een simpele “Geen stress, we hebben alle tijd” kan al helpen. Maak een grapje, pak een glas water en begin even ergens anders over. 

2. Probeer een andere aanpak

Misschien is het een goed moment om de focus te verleggen. Fysieke intimiteit draait niet alleen om die ene handeling. Andere vormen van genegenheid en connectie kunnen net zo waardevol zijn. Begin met zoenen of fluister wat stiekeme dingen in elkaars oren. Verplaats even de aandacht, en wie weet, draait de rest dan vanzelf bij.

3. Stel hem gerust

Als hij zich schaamt of gefrustreerd voelt, kan hij in een negatieve spiraal belanden. Laat merken dat jij het niet als een probleem ziet en geef hem de ruimte om zich ontspannen te voelen.

4. Vermijd plagerijen

Een grapje maken kan in sommige situaties helpen, maar dit ligt gevoelig. Hij kan het zien als kritiek, wat de druk alleen maar verhoogt. Grapjes mogen best, maar weet waarover je kunt grappen.

5. Kijk naar de lange termijn

Komt dit vaker voor? Dan kan het goed zijn om samen naar een oplossing te zoeken. Denk aan een gezondere levensstijl, minder stressmomenten of zelfs een gesprek met een professional als het hem bezighoudt.

Het is oké

Dat het een keer niet lukt, betekent niet dat het altijd zo zal zijn. Het belangrijkste is dat jullie er open over kunnen praten en elkaar steunen. Door de druk eraf te halen en te focussen op ontspanning en connectie, komt alles vanzelf weer goed!