Afgelopen week waren we aanwezig bij het event van Holland & Barrett, waar hormoon-expert dr. Anne Marieke Doornweerd een presentatie gaf. Ik was zelf nooit zo bezig met mijn hormoonhuishouding, maar ik herkende mezelf in zóveel dingen die zij vertelde. Van je energielevel tot je humeur en zelfs je concentratie: je hormonen hebben een behoorlijke invloed. Dr. Anne Marieke vertelt ons hoe je ze vóór je laat werken in plaats van tegen je.

Je cyclus = je seizoenen

In de HormoonWijzer – die Holland & Barrett samen met dr. Anne Marieke ontwikkelde – wordt je cyclus vergeleken met de vier seizoenen. En dat klinkt niet alleen poëtisch, het klopt ook verrassend goed.

  • Winter (menstruatie): tijd voor rust en reflectie. Veel vrouwen voelen zich dan juist kalm, in plaats van prikkelbaar.
  • Lente (folliculaire fase): je stressniveau is lager, je slaapt beter en je hoofd is helder. Perfect om plannen te maken of die ene lastige taak aan te pakken.
  • Zomer (ovulatie): hallo Beyoncé-hormoon (oestrogeen)! Je barst van de energie, je voelt je zelfverzekerd en sociaal. Dé week om te knallen.
  • Herfst (luteale fase): je emotionele geheugen is sterker en je bent kritischer. Lastig? Soms. Maar het is ook dé fase om structuur en orde in je leven te brengen.

Waarom dit interessant is voor jou

Je hormonen zijn dus niet alleen spelbrekers, maar je kan ze ook gebruiken als een soort kompas. Door te snappen waar je in je cyclus zit, kun je beter plannen, jezelf minder pushen op je ‘winters’ en juist meer uit jezelf te halen in de ‘zomer’. Het is letterlijk werken mét je lichaam in plaats van ertegenin.

▼ scroll verder ▼

Support je cyclus

Holland & Barrett wil met de HormoonWijzer (die gratis verkrijgbaar is bij een (online) aankoop bij Holland & Berret) het taboe rondom hormonen doorbreken. Want waarom zouden we genoegen nemen met ‘het hoort erbij’, terwijl we er juist grip op kunnen krijgen?

Probeer eens anders naar je dagen te kijken. Ben je wat sneller geïrriteerd? Dan weet je: herfst. Zit je ineens bomvol energie? Zomer, baby. Het helpt je jezelf beter te begrijpen waardoor je wat liever voor jezelf kan zijn. En dat is natuurlijk ontzettend fijn.

Lees ook: Geur van je cyclus: zo beïnvloedt jouw lichaam mannen onbewust