Slapen mag! Uit een nieuw onderzoek blijkt namelijk dat slapen goed voor ons is. Dat wisten we natuurlijk al, maar dat welbekende middagdutje rond een uurtje of vier, dat is dus ook nog ergens goed voor.
Twee keer op een dag slapen
Uit dit nieuwe onderzoek blijkt namelijk dat je het beste gewoon even een middagdutje kunt doen. Die lange nachtrust blijkt gedateerd en onze psyche en biologische klok blijkt veel beter te gaan op twee keer rust per dag. Deze twee rustmomenten geven ons twee keer een energie boost én zou er dus zo voor moeten zorgen dat we alerter zijn, maar ook ‘s middags onze ogen makkelijker open kunnen houden. Om vier uur een dutje dus. Heeft je baas daar toch moeite mee? Dan schuif je gewoon het onderzoek onder zijn neus. En hoe je dan de rest van de tijd extra productief kan zijn lees je hier.
