Persoonlijkheidstypes

Persoonlijkheidstests zijn al jaren megapopulair. En dan vooral bij mensen die graag reflecteren en zichzelf beter willen begrijpen. Denk bijvoorbeeld aan alle online testjes waarbij je onder andere wordt ingedeeld als introvert of extravert. De ene laadt op van rust en alleen zijn, terwijl de ander een stuk beter gaat op mensen, prikkels en gezelligheid. In de afgelopen jaren kwam daar ook de ambivert bij: iemand die zich tussen die twee uitersten beweegt. Maar zelfs dát label blijkt niet voor iedereen te werken…

The best of both worlds: ‘otrovert’

De term ‘otrovert’ werd in 2025 geïntroduceerd door psycholoog Rami Kaminski in zijn boek The Gift of Not Belonging. En die titel zegt eigenlijk al best veel. Een otrovert is iemand die voor de buitenwereld vaak extravert oogt, maar intern werkt als een introvert.

Therapeut Amelia Kelley legt het zo uit aan Huffpost: “Een otrovert is iemand die extravert kan overkomen, wat betekent dat die energie haalt uit externe prikkels en relaties en vaak niet lijkt te veel alleen-tijd nodig te hebben, maar die in werkelijkheid een meer introvert zenuwstelsel heeft.”

“Het beschrijft iemand die het beste oplaadt in zijn eentje of met weinig prikkels, maar die zich naar buiten toe goed kan uiten”, vervolgt ze. Met andere woorden: jij kan prima praten, leiden, presenteren en sociaal helemaal ‘aan’ staan. Maar daarna heb je de absolute stilte hard nodig.

Waarom otroverts zich vaak ‘anders’ voelen

Wat otroverts onderscheidt van introverts, is niet alleen hun sociale vaardigheid, maar ook hoe zij zich voelen in groepen. Therapeut Cheryl Groskopf noemt daarbij een belangrijk element: het gevoel van een buitenstaander zijn. “Niet omdat ze asociaal of afstandelijk zijn. Ze zijn vaak juist extreem observerend, afgestemd en gevoelig voor sociale dynamiek, maar dat kan ervoor zorgen dat ze zich voelen alsof ze altijd net een stap terugstaan”, legt ze uit in gesprek met Huffpost.

▼ scroll verder ▼

Ze voegt daaraan toe: “Ze kunnen verlangen naar diepe, oprechte verbinding, terwijl ze zich in sociale groepen chronisch ongezien, verkeerd begrepen of genegeerd voelen.”

Otroverts doen dus wel mee in het sociale plaatje, maar voelen zich niet altijd écht onderdeel van het geheel. En dat kan verwarrend zijn, vooral als iedereen om je heen denkt dat je ‘zo sociaal’ bent.

Sociaal succes vs. opladen

Volgens Groskopf zit het verschil ook in hoe otroverts een ruimte ervaren.
“Otroverts kunnen genieten van gesprekken, verbinding en zelfs groepssettings, maar vertrekken alsnog met een gevoel van loskoppeling”, zegt ze. “De omgeving voelde gewoon niet helemaal veilig, resonant of wederkerig.”

Dat verklaart waarom je een ontzettend leuke avond kan hebben, maar toch uitgeput en leeg thuiskomt. Niet omdat je niet hebt genoten, maar omdat je zenuwstelsel nét iets anders nodig had.

Tips voor otroverts

Omdat extravert gedrag vaak wordt beloond (applaus, aandacht, waardering) leren veel otroverts zichzelf steeds verder over hun grens te duwen. Kelley waarschuwt daarvoor. “Probeer verbonden te blijven met je innerlijke behoeften in plaats van alleen te leunen op externe bevestiging”, vertelt ze.
Volgens haar is het volkomen normaal om pauzes nodig te hebben, zeker tijdens overweldigende levensfases, seizoenswisselingen of hormonale veranderingen.

Groskopf vult aan dat het outsider-gevoel niet betekent dat er iets mis is met je.
Integendeel! “Je hebt misschien vroeg geleerd om de sfeer te lezen, je aan te passen of op je hoede te blijven in sociale situaties. Je zenuwstelsel werd heel goed in observeren”, legt ze uit.

Het doel is dan ook niet om ‘nog socialer’ te worden, maar om plekken te vinden waar je niet anders hoeft voor te doen en gewoon je authentieke zelf kan showen!

Otroverts in je omgeving

Herken je jezelf niet in de schets van een otrovert, maar ken je iemand in je naaste omgeving die wel alle otrovert-boxjes aanvinkt? Ook dan hebben de therapeuten nog een duidelijke boodschap voor je. “Otroverts hoeven niet overgehaald, gerepareerd of dichterbij getrokken te worden. Wat het meest helpt, is consistentie, oprechte nieuwsgierigheid en emotionele aanwezigheid”, zegt Groskopf.

Lees ook: Soms wat stil? 5 zinnen die je niet tegen een introvert moet zeggen