Dit is de reden dat je altijd met je been schudt
Je zit al de hele dag achter je bureau tafel, achter je laptop en hebt waarschijnlijk al je vijfde bak koffie of thee van de dag gepakt. En na een half uur realiseer je je dat je al de hele tijd met een schuddend been zit. De kans is groot dat je het zelf niet eens opmerkt maar dat iemand anders zegt “zit is stil.” Maar waarom bewegen we altijd met onze benen? Daar vertellen wij meer over.
Een teken van angst?
Er zijn een aantal verschillende redenen waarom je met je been schudt. Volgens John Winkelman, hoofd van het Klinisch Onderzoeksprogramma voor Slaapstoornissen in het Massachusetts General Hospital, is de meest voorkomende oorzaak bij jonge mensen ‘angst’.
Hij legt uit dat angst een algemene psychologische opwinding veroorzaakt waardoor je een verhoogde hartslag en bloeddruk kan krijgen en dus ook een sterke drang krijgt om te bewegen. “Wanneer het sympathische zenuwstelsel wordt gestimuleerd, ontstaat er een vecht-of-vluchtreactie, die deel uitmaakt van deze opwinding,” vertelt Dr. Winkelman aan POPSUGAR.
Het rusteloze benen syndroom
Het rustelozebenensyndroom (RLS), verschilt van een gewoonte omdat het een oncontroleerbare drang is om met je been te bewegen. “Sommigen beschrijven het gevoel als een naar kruipend, trekkend of pijnlijk gevoel in de benen dat af en toe eens stopt door je been te bewegen,” zegt Dr. Wilson. “In ernstige gevallen moeten mensen soms om de zoveel uur opstaan om even de benen te strekken, midden in de nacht,” zegt Brian Koo, MD, een universitair hoofddocent neurologie aan de universiteit van Yale. Het rustelozebenensyndroom is gelukkig niet levensbedreigend, maar kan zeer zeker mega hinderlijk zijn en daarnaast ook voor slaapproblemen kan zorgen. En slaapproblemen zijn weer slecht voor onder andere je gezondheid.
Hoe kan ik een bewegend been stoppen?
Als je echt merkt dat je je been teveel beweegt kan het nooit kwaad om even een afspraak bij de huisarts te maken. Het kan namelijk ook te maken met ijzertekort of een te lage podamie in de hersens. Hiervoor kan er altijd wat voorgeschreven worden.
Maar als het wel mee valt en jij hebt af en toe eens last van een bewegend been tijdens het studeren, werken of what so ever dan hoef jij je echt geen zorgen te maken!
Bekijk ook
