Hallo sixpack: Rolf Sanchez deelt before and after na maanden trainen

Borrels, dineravondjes in de zon en luieren op het strand: de zomer staat voor veel mensen niet in het teken van een strak eetregime en veel sporten. Rolf Sanchez besloot echter een aantal maanden geleden al keihard aan zijn lichaam te werken. Enne, we kunnen wel stellen dat het z’n vruchten afgeworpen heeft.

Niet lekker in zijn vel

Afvallen is tegenwoordig een topic waar veel meningen over gevormd worden. Het allerbelangrijkste onderdeel van afvallen is: je happy in je eigen lichaam voelen. Rolf kon over het laatstgenoemde helaas geen positief woord zeggen, hij voelde zich naar eigen zeggen een aantal maanden geleden niet lekker in zijn vel. “4,5 maand geleden zat ik er niet helemaal lekker in, zowel mentaal als fysiek”, deelde de zanger op Instagram.

Rolf besloot niet bij de pakken neer te zitten en pakte zijn problemen aan. “Toen begon ik m’n slaap, mind en adem echt als prioriteit te nemen.”

Op een andere manier trainen

Met een indrukwekkende before and after foto laat Rolf zien dat hij keihard aan zichzelf heeft gewerkt. “Ik ben op een hele andere manier gaan trainen, op een holistische manier”, stelt de zanger. Met holistisch trainen bedoelt Rolf dat je je niet alleen focust op je lichaam en het creëren van een mooie shape, maar ook focust op mindset en de emoties die spelen.

Holistisch trainen

Je zoomt tijdens holistisch trainen in op wat er in je lichaam speelt, aangezien uiteindelijk alles met elkaar verbonden is. Iets wat voor Rolf goed geholpen heeft, zo liet hij onlangs in RTL Boulevard weten. Sins de breuk met Sophia Mason, waar hij vier jaar een relatie mee had, gaat het nu eindelijk weer goed met de zanger. “Ik heb mezelf leren kennen, zowel in de ups als in de downs”, stelt hij.

“Als er dingen gebeuren in het leven dan is dat een uitnodiging om jezelf te leren kennen en dat ben ik nu aan het doen, dus ik ben heel blij.”