Helaas weten we het maar al te goed: mannen kunnen flink snurken. Dat is heel vervelend, maar blijkbaar ook helemaal niet zo goed voor de gezondheid van de vrouw die er naast moet liggen. Nieuwe data laat zien dat vrouwen namelijk gedurende hun leven ongeveer vier jaar aan slaap verliezen.
Snurken lijkt klein, maar slaaptekort is dat absoluut niet
Het onderwerp snurken houdt de gemoederen de afgelopen tijd flink bezig. Het zorgt zelfs voor een groeiende trend: de zogenaamde ‘sleep divorce’. Dat houdt in dat koppels ervoor kiezen om niet meer samen in één bed of zelfs in één slaapkamer te slapen. Niet omdat ze niet meer van elkaar houden, maar gewoon omdat slaap tegenwoordig de prioriteit krijgt.
Snurken wordt vaak toch een beetje weggewuifd als iets grappigs of onschuldigs, maar als je iedere nacht naast iemand ligt die snurkt, piep je al snel anders. Je gaat er namelijk gewoon echt heel slecht van slapen en dat doet veel meer met je dan je denkt. Een chronisch slaaptekort heeft direct impact op je concentratie, stressniveau, immuunsysteem én mentale gezondheid. En lig jij iedere nacht naast iemand die snurkt? Dan raak je gewoon structureel uitgeput.
Onderzoek naar slaaptekort
Nieuw onderzoek over snurkende mannen en hun partner laat zien dat de cijfers nog veel schokkender zijn dan we dachten. Vooral vrouwen blijken namelijk extra gevoelig te zijn voor snurkende mannen. Vrouwen slapen vaak gemiddeld lichter en worden sneller wakker van geluiden in de nacht. Een snurkende man? Erger kan het niet.
Onderzoek heeft dus uitgewezen dat vrouwen maar liefst vier jaar (!) aan slaap verliezen als ze naast een snurkende partner moeten liggen. Vier jaar op een heel mensenleven.
‘Sleep divorce’ wordt steeds normaler
Niet gek dat dat sleep divorce dus steeds normaler wordt. Dit concept klinkt alsof snurken meteen de reden is dat mensen de scheidingspapieren aanvragen, maar dat valt dus wel mee. Het betekent simpelweg dat koppels ervoor kiezen om apart te slapen, zodat beide partners beter kunnen slapen en uitrusten.
Op sociale mediakanalen regent het inmiddels positieve reacties van mensen die kiezen voor sleep divorce. Veel mensen delen dat apart slapen hun relatie juist heeft verbeterd. Het zorgt voor minder frustraties, minder ruzie en ook normaal functioneren overdag.
Misschien is apart slapen helemaal niet zo ongezellig
Lange tijd werd samen slapen gezien als hét perfecte relatieplaatje. Toch vragen steeds meer mensen zich nu af of het wel echt zo belangrijk is als een van de twee structureel uitgeput is van die nachten samen slapen. Dan is het namelijk niet zo romantisch meer. Romantiek zit hem dus tegenwoordig niet echt meer in samen slapen (en dus ook wakker liggen). Het gaat erom dat je partner jouw nachtrust serieus neemt. Enne, als dat dan betekent dat je in een ander bed ligt, is dat natuurlijk ook helemaal goed.
Lees ook: Een anti snurk beugel: dé oplossing voor een snurkende partner
Bron: Instagram @drbelswellness
Bekijk ook
