Wanneer je een slechte adem hebt, kan dit erg vervelend zijn voor jezelf en voor anderen. Voor anderen is het natuurlijk niet zo fris, maar voor jezelf is het ook zeker niet fijn. Zo kan je er bijvoorbeeld ook heel onzeker van worden.
Mondverzorging
Mondverzorging is onwijs belangrijk! Twee bezoekjes per jaar aan de tandarts dragen bij aan een gezond gebit. Daarnaast is het natuurlijk onwijs belangrijk dat je je tanden twee keer op een dag poetst én dat je iedere dag tussen je tanden stookt. Als je dit niet doet, kan dat veel gevolgen hebben voor de gezondheid van je gebit en je tandvlees. Eén daarvan is een minder frisse adem.
Hoe weet je dat je een slechte adem hebt?
Het is helaas erg lastig om er zelf achter te komen of je een slechte adem hebt. Dit komt doordat je er zelf blind voor wordt na een tijdje. Daarnaast zijn er maar weinig mensen die zich hierover uitspreken. Hierdoor kan het zijn dat je er lang mee rondloopt zonder dat je dit zelf doorhebt. Eén van de tips die tandartsen geven is dat je een paar keer kunt likken op een schone handpalm. Als je snel genoeg ruikt aan je hand, kun je het ruiken en kom je erachter of je een slechte adem hebt.
Slechte adem voorkomen
Het hebben van een slechte adem is vervelend voor jezelf, maar natuurlijk ook voor anderen. Het liefst wil je gewoon een beetje fris uit je mond ruiken. Gelukkig kun je dit volgens experts goed voorkomen. Tandartsen geven hiervoor de volgende tips.
#1 Vermijd bepaalde voedingsmiddelen
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een slechte adem veroorzaken of verergeren. Deze kun je dan het beste links laten liggen! Deze voedingsmiddelen kun je voortaan beter overslaan.
#2 Poetsen en stoken
We zeiden het net al even, maar poetsen en stoken is zó onwijs belangrijk voor een goede gezondheid in je mond. Dit zorgt ervoor dat alle bacteriën verdwijnen én dat je tandvlees gezond blijft. Heel belangrijk, want dit zijn vaak aanleidingen van een slechte adem.
#3 Gebruik van een door ADA goedgekeurd mondwater
Het gebruik van mondwater met chloordioxide kan je uit de brand helpen, want dit kan bacteriën doden. Hierdoor krijgen bacteriën geen kans om een slechte adem te veroorzaken.
