Verbrand door de zon? Deze tips van experts redden je huid
Een dagje zon op je gezicht voelt heerlijk tot je ’s avonds thuiskomt en je huid nét iets te rood is of er ineens een pigmentvlekje opduikt. En dan begint de twijfel: kun je dit nog goedmaken of is de schade blijvend? Zonneschade is geen klein dingetje, maar gelukkig kun je met de juiste producten en slimme gewoontes wél nog een verschil maken. We zetten op een rij wat je echt kunt doen om je huid te helpen herstellen, én wat vooral belangrijk is om zonneschade te voorkomen.
Wat doet de zon met je huid?
Wanneer je onbeschermd in de zon zit, gebeurt er onder je huidoppervlak meer dan je denkt – helemaal als je bent verbrand na een lange stranddag. UV-straling beschadigt het DNA van je huidcellen, wat kan leiden tot pigmentvlekken, fijne lijntjes, verslapping en, in het ergste geval, huidkanker. Vooral UVA- en UVB-straling spelen hier een rol. En nee, een bruine teint is niet per se een teken van ‘gezondheid’, maar een reactie van je huid op schade.
Dat betekent trouwens niet dat je helemaal uit de zon moet blijven. Maar het laat wel zien hoe belangrijk het is om je huid te beschermen én goed te verzorgen.
Is zonneschade te herstellen?
Het korte antwoord volgens dermatoloog Rebecca Marcus: deels. Schade aan het DNA van je huidcellen door te verbranden kun je niet zomaar terugdraaien. Maar zichtbare schade, zoals pigmentvlekken en fijne lijntjes, kun je vaak wél verminderen met de juiste producten en verzorging.
Een ster in het verminderen van zonneschade is retinol (of zijn sterkere zusje tretinoïne). Deze vitamine A-variant helpt bij celvernieuwing en maakt je huid egaler. Ook enzymen zoals photolyase – die je in sommige medische zonproducten vindt – kunnen helpen bij het herstellen van UV-schade op DNA-niveau.
Zo voorkom én herstel je schade
Voorkomen blijft altijd beter dan genezen. Daarom is stap 1: elke dag SPF smeren, ook als de zon niet schijnt. Kies een breedspectrum zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en smeer elke 2 uur opnieuw als je buiten bent. Geloof ons, het motto vandaag een tomaatje, morgen een chocolaatje is zó 2020.
Daarnaast kun je je huid een extra boost geven met antioxidanten, zoals vitamine C of astaxanthine. Die beschermen je huid tegen vrije radicalen (de boosdoeners die ontstaan door zonlicht). Gebruik een serum met antioxidanten onder je SPF voor dubbele bescherming.
Ook belangrijk: zorg voor herstel na een zonnige dag. Smeer je huid royaal in met een hydraterende crème of gel met kalmerende ingrediënten zoals aloë vera, sheaboter of squalane. Die helpen om roodheid, jeuk en trekkerigheid te kalmeren en je huidbarrière te herstellen. Vermijd producten met parfum of zuren als je huid al geïrriteerd is.
Een sunkissed glow? Die krijg je zo
Wil je tóch die zomerse gloed zonder de bijwerkingen van UV-schade? Kies dan voor zelfbruiner. Er zijn tegenwoordig zó veel fijne formules – van mists tot druppels – waarmee je precies de kleur krijgt die jij wilt, zonder zon of zonnebank. Bonus: het is snel, veilig én je huid blijft in topvorm. Lees ook: Dit is onze top 10 zelfbruiners voor een prachtige sunkissed look
Bron: mindbodygreen
Bekijk ook
