Bijna iedereen twijfelt weleens aan een relatie. Ook mensen die al jaren samen zijn. Dat betekent dus niet automatisch dat je relatie over is als je zulke twijfels hebt, maar wel dat je je af en toe goed moet afvragen of het wel nog alles is. Wanneer zijn twijfels over je relatie normaal en wanneer probeert je gevoel eigenlijk iets duidelijk te maken? Dit zijn vier vragen die je daarbij kunnen helpen.
Vier vragen die je jezelf kunt stellen bij twijfels over je relatie
Twijfels over je relatie zijn helemaal niet gek. Dat kan altijd gebeuren, en dat betekent niet dat je bij de eerste twijfel direct een punt achter de relatie hoeft te zetten. Maar er zit een verschil tussen twijfels die er gewoon kunnen zijn en twijfels die je proberen te overtuigen dat er iets niet helemaal klopt. Dit zijn vier vragen die je helpen uit te zoeken met wat voor twijfels je écht te maken hebt.
1. Zijn deze twijfels eigenlijk over je partner of over jezelf?
Deze vraag is best wel confronterend. Soms ligt het probleem namelijk niet per se bij de relatie, maar bij patronen die je overal mee naartoe neemt. Heb je in iedere relatie twijfels? Trek je je vaak terug zodra dingen serieuzer worden? Vind je keuzes maken eigenlijk sowieso heel moeilijk? Dan kan het zijn dat de onzekerheid dieper zit dan alleen bij je huidige relatie.
Veel mensen raken bijvoorbeeld in paniek zodra een relatie écht stabiel begint te worden. Stabiliteit betekent namelijk ook kwetsbaarheid, en dat voelt voor sommige mensen spannender dan chaos en onzekerheid. Dat betekent niet dat je gevoelens niet echt zijn. Wel is het belangrijk om eerlijk te kijken waar je twijfels vandaan komen.
2. Weet je eigenlijk wel wat je écht nodig hebt?
Veel mensen weten heel goed wat ze willen in een relatie, maar veel minder goed wat ze nodig hebben. Dat is een groot verschil. Zo kun je bijvoorbeeld denken dat je meer aandacht wil hebben in de relatie, maar daar zit dan vaak iets diepers onder. Bijvoorbeeld dat je je gezien, veilig en belangrijk wil voelen.
Zodra je begrijpt wat de echte behoefte is, wordt het ook makkelijker om te zien of je partner daarin kan voorzien of dat het buiten zijn of haar macht ligt. Het gaat om emotionele verbinding, dus dat is waar de focus op moet liggen.
3. Blijf je uit liefde of uit angst?
Dit is misschien wel de moeilijkste vraag van allemaal. Sommige mensen blijven namelijk niet omdat ze gelukkig zijn, maar omdat ze bang zijn om weg te gaan. Bang om opnieuw te beginnen, bang om alleen te zijn en bang dat hun partner sneller verdergaat dan zijzelf. Dat komt eigenlijk veel vaker voor dan dat mensen naar hun gevoel luisteren en toch gaan.
Als je relatie vooral bestaat uit onzekerheid, stress, spanning en veel piekeren, is het belangrijk om jezelf af te vragen of liefde nog wel de basis is. Een gezonde relatie hoort namelijk niet constant angst op te roepen. Iedere relatie gaat door moeilijke fases, maar je hoort je niet dagelijks emotioneel uitgeput te voelen.
4. Vertrouw je deze persoon écht?
Relaties draaien uiteindelijk grotendeels om vertrouwen. Kun je bijvoorbeeld geloven wat iemand zegt? Doet diegene wat hij belooft? Heb je het gevoel dat jullie écht een team zijn? Of twijfel je constant aan intenties, eerlijkheid of betrokkenheid?
Volgens experts bestaat vertrouwen uit drie dingen: eerlijkheid, betrouwbaarheid en het gevoel dat iemand jouw welzijn belangrijk vindt. Vooral dat laatste is belangrijk. Wanneer iemand jouw gevoelens structureel wegwuift, je onzeker maakt of je het gevoel geeft dat je er alleen voor staat, creëert dat langzaam afstand. Zelfs als je nog samen bent.
Lees ook: Past hij bij mij? Stel déze vraag om achter jouw match made in heaven te komen
Bron: Abby Medcalf PHD
Bekijk ook
