De één staat vijf keer per week in de sportschool, terwijl de ander al moe wordt van het idee. Vooral als je er in een relatie beide anders in staat, is dat lastig. Verschillende interesses binnen een relatie zijn niet gek, maar zodra je leefstijl op dit vlak zó van elkaar verschilt, kan dat vervelende gevolgen voor je relatie hebben. We hebben het dan over een exercise gap.
Verschillende sportgewoontes zijn niet meteen een probleem
Volgens relatietherapeuten hoeft een zogenoemde ‘exercise gap’ – een groot verschil in sport- en beweeggedrag tussen partners – zeker geen probleem te zijn. Toch kan het wél voor irritaties zorgen als de één zich niet begrepen voelt of de ander het idee krijgt steeds te moeten meekomen. En daar zit volgens experts precies het probleem.
De kans dat jij en je partner dezelfde hobby’s hebben, is natuurlijk klein. De één houdt nou eenmaal van andere dingen dan de ander. Dat zie je ook terug in de voorkeur voor sport of überhaupt de liefde om te sporten. Volgens relatietherapeuten is zo’n verschil dan ook geen reden om je meteen zorgen te maken over je relatie.
Maar als jij iedere avond wil trainen en je partner zich daardoor steeds aan de kant geschoven voelt, kan dat natuurlijk wél voor spanning gaan zorgen op de lange termijn. Andersom kan het ook frustrerend zijn als je partner steeds probeert je mee te slepen naar de sportschool, terwijl jij daar helemaal geen plezier uit haalt. Dat heeft gevolgen voor je relatie.
Het probleem zit niet altijd in het sporten zelf
Een groot verschil in beweging kan volgens experts soms ook een ander probleem aan het licht brengen. Het gaat namelijk eigenlijk misschien wel helemaal niet om dat sporten, maar om de manier waarop jullie omgaan met verschillen binnen jullie relatie..
Als jij van sporten een belangrijk onderdeel van je leven maakt, je trainingen vooruit plant, bewust eet en je goed voelt wanneer je actief bezig bent, leef je je leven op een bepaalde manier. Als je partner daar veel minder mee heeft en sporten vooral ziet als iets wat ‘moet’, kan dat zorgen voor een meningsverschil. Wanneer jij dan steeds probeert je partner te overtuigen om meer te bewegen, kan diegene het gevoel krijgen niet goed genoeg te zijn zoals hij of zij is. Dat is natuurlijk niet goed voor de sfeer.
Hetzelfde geldt natuurlijk ook andersom. Als jouw partner iedere vrije avond naar de sportschool vertrekt, kan het voelen alsof er nooit tijd is voor jullie samen. In dat geval is de echte vraag niet per se waarom de ander zoveel sport, maar meer of jullie nog wel genoeg tijd voor elkaar vrij maken.
Pas op met woorden als ‘lui’ en zoek een middenweg
Een belangrijke tip van relatietherapeuten is om voorzichtig te zijn met de manier waarop je over elkaars sportgedrag praat. Woorden als ‘lui’, ‘ongezond’ of ‘ongemotiveerd’ kunnen namelijk best hard aankomen bij je partner. Zeker als je partner om fysieke, mentale of praktische redenen minder kan sporten. Niet iedereen heeft namelijk dezelfde energie of mogelijkheden. Daarnaast kan het zelfs averechts gaan werken. De drempel om te gaan sporten kan een stuk hoger worden voor je partner.
Het goede nieuws is dat jullie echt niet samen naar dezelfde sportschool hoeven om een gezonde relatie te hebben. Het werkt waarschijnlijk juist veel beter als jullie allebei lekker je eigen ding doen. Jullie kunnen namelijk heel goed van tevoren afspreken dat jullie allebei tijd vrijmaken voor jullie eigen hobby’s of sport en tegelijker tijd ook vrij maken voor elkaar.
Willen jullie toch samen bewegen? Kies dan iets wat voor jullie allebei leuk is. Een lange wandeling na het eten, samen fietsen of een actieve vakantie kan een mooie middenweg zijn. Jullie hoeven heus niet samen op een matje in de Pilatesles of naast elkaar op de loopband in de sportschool.
Lees ook: Working fitgirl: déze sporten zijn goed te combineren met een fulltime baan
Bron: Huffpost
Bekijk ook
