Fitness-experts zijn het eens: een verzwaard springtouw is een must-have voor iedere sportvrouw

Activiteit voor kinderen

Vroeger wisten we wel raad met een springtouw. Op het schoolplein of in de speeltuin achter je huis: overal werd er gesprongen. Gewoon met een klein springtouw, maar ook met een grote. De rijmpjes en liedjes konden uiteraard niet missen en we konden urenlang plezier hebben met vriendinnen en buurkinderen.

Toch was er een moment dat we het springtouw voor het laatst erbij pakten. Zonde eigenlijk, want het blijkt een hele goede manier om lekker in beweging te zijn. Het is dus helemaal niet alleen een activiteit voor kinderen. Het is een perfecte activiteit om lekker fit te blijven.

Wat is een verzwaard springtouw?

We hoeven het springtouwen dus helemaal niet achter ons te laten. Sterker nog: fitness-experts zweren erbij. Vooral het springen met een verzwaard springtouw is volgens experts supergoed voor je. Een verzwaard springtouw is eigenlijk een luxe variant van het springtouw waarmee je vroeger speelde. Hij heeft alleen heel wat ontwikkelingen doorgemaakt om hem nog beter te maken. Zo zijn ze inmiddels verkrijgbaar met andere types handvatten, verstelbare lengtes en in verschillende gewichten tussen de 0,2 kilo en 2,3 kilo.

Waarom is een verzwaard springtouw een musthave voor iedere sportvrouw?

Springtouwen is sowieso eigenlijk heel goed voor je. Eigenlijk gebruik je daarmee alle spieren in je lichaam én werk je aan je uithoudingsvermogen. Het is dus een hele goede manier van cardio én krachttraining ineen. Vooral met een verzwaard springtouw heb je extra weerstand, waardoor je spieren harder moeten werken. En hoe zwaarder het gewicht van je springtouw, hoe meer je lichaam moet doen. De perfecte workout dus!

Heb je nog een springtouw liggen en vraag je je nu af of je een nieuwe moet aanschaffen? Dat niet per se. Zowel een verzwaard als een normaal springtouw doet wat het moet doen en is goed voor je gezondheid. Zodra jij dagelijks dat springtouw erbij pakt, word je echt wel fit. Het is beter voor snelheid en wendbaarheid en het belast je bovenlichaam iets minder. Je kunt het dus ook eerst prima uitproberen met een normaal springtouw. Maar wil je best investeren in een nieuwe? Dan is dat zeker een goed idee. Het kan namelijk wel beter zijn voor je krachtconditie, activatie van je bovenlichaam en het verliezen van gewicht.

Lees ook: Stijlvol sporten: ZARA komt met mooie sportcollectie voor thuis