We smeren, masseren en rollen wat af voor een stralende huid. Van serums met onuitspreekbare ingrediënten tot sheet masks die ons van alles beloven. Maar wist je dat de sleutel tot een jonger uitziende huid misschien wel gewoon in je ontbijtschaal ligt?

Vitamine C maakt je huid een paar jaar jonger

Yep: vitamine C is niet alleen goed voor je weerstand – het blijkt ook dat het je huid op celniveau helpt verjongen. En daar is nu ook wetenschappelijk bewijs voor. Onderzoekers gebruikten een realistisch 3D-model van menselijke huid (ja, dat bestaat) om te kijken wat er gebeurt als je die huid blootstelt aan vitamine C. Wat bleek? Al na een week was de levende huidlaag een stuk dikker en gezonder – terwijl de dode huidcellen aan de oppervlakte dunner werden. Oftewel: je huid vernieuwde zichzelf sneller en efficiënter. Hallo, glow!

▼ scroll verder ▼

Maar het mooiste nieuws? Vitamine C zorgt er letterlijk voor dat je huid haar jeugdigheidsgenen weer ‘aan’ zet. Jep, echt. Via een proces dat DNA-methylatie heet (moeilijk woord, mag je vergeten), worden de genen die verantwoordelijk zijn voor celvernieuwing geactiveerd. En laat dat nou precies zijn wat we willen als de fijne lijntjes zich stilletjes beginnen aan te dienen.

Extra bonus: collageen & glow

Vitamine C is ook essentieel voor de aanmaak van collageen. Het stofje dat je huid stevig en elastisch houdt. Geen collageen = geen volume = hallo wallen. Dus als je je huid wat extra liefde wil geven, is dit een no-brainer.

Hoe krijg je meer vitamine C binnen?

Goed nieuws: je hoeft geen capsulejunkie te worden. Denk aan kleurrijk eten: kiwi’s, aardbeien, paprika, broccoli, citrusvruchten, tomaten, spinazie… Hoe kleurrijker je bord, hoe blijer je huid.

En natuurlijk kan je ook vitamine C bijslikken. Voor als je geen zin hebt om je paprika’s te tellen. Zorg wel dat je er eentje kiest met een effectieve dosering en goede opneembaarheid.

Lees ook: Vitamine C-serum: dit zijn onze 5 favorieten voor een glowy gezicht