Waarom je goede voornemens gedoemd zijn om te mislukken

Nieuw jaar, nieuwe kansen? Elk jaar gaat het hetzelfde: het is 1 januari, één minuut over twaalf en je bent waarschijnlijk op een fantastisch feest. Plotseling besef je dat gebruikelijk is in de maatschappij waarin we nu leven om jezelf aan het begin van elk jaar opnieuw uit te vinden. Je wilt gaan afvallen, meer gaan sporten, een huisdier nemen of je besluit om Portugees te gaan leren vóór 1 maart.

Enthousiasme

Ondanks al het enthousiasme zijn we ongeveer behoorlijk slecht in het maken van goede voornemens. We worden helemaal psycho bij het idee dat we 365 dagen hebben om ons leven weer geheel te gaan verbeteren.

Om uit te zoeken waarom we onszelf onmogelijke doelen stellen, kijken we naar het onderzoek van Dr. Perpetua Neo. Hij zette de meest voorkomende goede voornemens op een rijtje. “Afvallen, stoppen met die zielloze baan om een sabbatical te nemen, een reis te maken en/of te ontdekken wie we nou eigenlijk zijn, een uur eerder opstaan om te mediteren of sporten, stoppen met drinken, rijk worden, gelukkig worden of verliefd worden op de ware. Ze zijn gedoemd om te mislukken, omdat we niet van plan zijn ze daadwerkelijk uit te voeren. We bevinden ons in de verkeerde omgeving of relatie, of we maken dingen te ingewikkeld.”

Houd het bij jezelf

Hoe het dan wel moet? In plaats van dat je besluit dat je moet afvallen kun je beter zeggen: ik wil er weer fantastisch uitzien in die mooie strakke jurk! Je kunt dan die jurk uit de kast halen en hem vol in het zicht hangen. Hierdoor wordt je er elke dag mee geconfronteerd. Als je niks hebt wat je focus blijft houden helpt het ook niet om aan iets te beginnen.

Daarnaast zijn goede voornemens toch meestal negatief. Ze zijn namelijk gericht op iets waar je ontevreden over bent, iets slecht wat je wellicht wil veranderen. Je kunt beter zeggen dat je gezonder wilt gaan eten dan dat je moet stoppen met junkfood omdat het ongezond is. Goede voornemens zijn afhankelijk van externe factoren. Heb je je voorgenomen om promotie te maken op je werk ben je ook afhankelijk van anderen.

Kortom: wil je écht met iets nieuws beginnen in 2019 bedenk dan goed dat dit enkel en alleen bij jou vandaag kan komen. Of beter: leef je eigen leef en ben vooral gelukkig! Dat is misschien nog wel het belangrijkste van alles!

Lees ook: alles wat je moet weten voor het geven van een te gek huisfeest