Slow living: hoe leef je bewust in een snelle wereld?
Een tijdje geleden was ik met wat vrienden en we spraken over het leven. Eén vriendin vertelde me hoe belangrijk het voor haar was om ‘langzamer’ te leven. Ze zei, “slow is the new fast.”
Langzaam leven is iets wat de maatschappij van vandaag nog moet belonen. In plaats hiervan worden we nu beloond wanneer we hard werken, meer doen in minder tijd en meer resultaten behalen. Het is altijd meer, meer, meer. Maar wat als er nu een manier is om met meer intentie, elegantie en bewustzijn door het leven te gaan?
Wat als de reden dat we allemaal zo snel leven is dat we niet stil durven te staan, omdat dit comfortabel kan voelen? En wat als we allemaal als een gek rondrennen om maar niet bij onze gevoelens stil te hoeven staan? Wat als langzaam het nieuwe snel zou worden?
Wat is slow living?
Slow living, of het langzame leven, is een manier van leven waarin je niet bent gehaast. Je bent bewust en leeft in hier hier en nu. Dit zorgt ervoor dat je een stuk meer rust in je hoofd hebt. Toch kan dit verdomd lastig zijn – je komt immers dichter bij je gevoel. Daar komt ook nog eens bij kijken dat we in een ‘fast paced world’ leven, en dat slow living tegen de norm in gaat.
Tips om slow living toe te passen
Slow living is niet een manier van leven die je van het ene op het andere moment kan toepassen – dit kost tijd. De makkelijkste manier is om kleine nieuwe rituelen of gewoonten in je dag te implementeren. Hier vind je een paar voorbeelden:
- Leg je telefoon eens wat vaker weg en zet je notificaties uit
- Sta vroeger op en neem de tijd om een ontbijtje voor jezelf te maken
- Connect met je vrienden en familie en wees in het moment. Geen telefoon!
- Breng tijd door in de natuur
- Doe minder (doei to-do list!)
- Neem de tijd om te genieten van je eten
- Focus je op je zintuigen, wat hoor je; ruik je; en voel je op dit moment?
- Wees dankbaar voor de dingen/bezittingen die je wél hebt
De key tot slow living is om je meer te focussen op bewustzijn dan op productiviteit. En dit is een aardig rebelse act in de maatschappij waarin we leven. 😉
Bekijk ook
