Wet January: dit is waarom je jezelf deze maand elke dag zou moeten verwennen

Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent dat veel mensen meedoen aan Dry January. Oftewel: de maand waarin je geen alcohol mag drinken. Maar wij doen liever mee aan Wet January. Volgens seksexperts is januari namelijk dé maand waarin je iedere dag zou moeten masturberen. Maar waarom?

Wet January

Iedereen weet wel wat Dry January inhoudt. Je begint het nieuwe jaar goed door de hele maand geen alcohol te drinken. En hoewel dit een heel gezond voornemen is, doen wij toch echt liever mee aan Wet January. Volgens seksuologen is januari namelijk dé perfecte maand om jezelf iedere dag even te verwennen.

Koud en kil

Dat je tijdens Wet January jezelf iedere dag even moet verwennen, heeft volgens seksuoloog Ness Cooper te maken met dat de maand januari koud en kil is. Je kan last krijgen van de zogenoemde ‘January Blues’ en je somberder voelen dan normaal. Niet zo gek, want de feestdagen zijn achter de rug en je keert weer terug in je dagelijkse ritme. En wat helpt nou goed tegen dat vervelende gevoel? Jezelf ‘een handje helpen’, natuurlijk!

“Het belangrijkste is dat je focust op het tijd spenderen met jezelf en je lichaam beter leren kennen”, legt Cooper uit.

‘Relaxte staat’

Bijna iedereen masturbeert, dat is een feit. Maar hoe vaak je het doet, verschilt per persoon. Houd jij er nou niet van om dit iedere dag te doen? Dan is dit geen probleem. “Probeer dan elke dag een combinatie van mindfulness en jezelf aanraken. Probeer jezelf in een relaxte staat te krijgen en je bewust te worden van alle gevoelens die door je lijf stromen”, aldus Cooper.

“Zie deze vorm van mindfulness in combinatie met jezelf aanraken als een vorm van solo voorspel. Mensen denken altijd dat voorspel een ding is voor koppels, maar we moeten het ook doen bij onszelf.” Het gaat dus niet altijd om het bereiken van een climax, maar ook om het genieten van jezelf verwennen.

Voordelen

Meedoen aan Wet January zou veel voordelen hebben. Zo is iedere dag met jezelf spelen goed voor je hart en immuunsysteem en zou je er een betere nachtrust van krijgen. Ook helpt dit natuurlijk enorm tegen stress. Daarbij komen er endorfines en oxytocine vrij, wat een gevoel van geluk veroorzaakt. Hierdoor zal je minder last hebben van angstgevoelens en zal je door de dag heen rustiger zijn. En dat zijn natuurlijk best wel fijne voordelen!

Tips

Om zoveel mogelijk uit Wet January te halen, geeft Cooper een aantal tips.

• Schakel niet gelijk je satisfyer in, maar zorgt ervoor dat je eerst helemaal in de mood komt. Focus je echt op je lichaam en probeer al je gedachtes los te laten.
• Lees eens een spannend verhaal of kijk een video om opgewonden te raken.