Tien kilo lichter worden in een jaar tijd: voor Yara (34) voelde het lange tijd als dé manier om zich eindelijk beter in haar vel te voelen. Met behulp van afslankmiddelen bereikte ze haar doel sneller dan ze ooit had gedacht. Maar nu ze daarmee gestopt is, merkt ze dat de echte uitdaging pas begint. “Ik viel dus 10 kilo af, maar ik ben zeker niet gelukkiger”, vertelt ze. Ze doet haar verhaal aan de FEM FEM-redactie.
Niet gelukkiger na afvallen
Yara’s verhaal laat zien dat gelukkig zijn niet alleen maar draait om de kilo’s en het getal op de weegschaal. Het draait om meer dan dat. Denk bijvoorbeeld aan een gezonde levensstijl en een mentale balans. “Eerlijk is eerlijk, zonder die afslankmiddelen was het me waarschijnlijk niet gelukt”, vertelt Yara. “Ik viel kilo’s af zonder dat ik er op dat moment heel veel moeite voor hoefde te doen. Het gaf me een enorme boost en ik was er zeker van dat het geluk vanzelf zou komen.”
Toen ze haar doel bereikte, was het tijd om af te bouwen en te stoppen. Toen merkte ze al snel dat haar oude patronen weer snel op de loer lagen. “Ik had mijn leeftijd niet echt veranderd. De afslankmiddelen waren gewoon een tijdelijk hulpmiddel, en zodra dat wegviel, kwam het stemmetje in mijn hoofd weer terug”, legt ze uit. Het stemmetje dat maar blijft vragen om eten, bedoelt ze daarmee. Het maakte het lastig om de balans vast te houden.
Het stemmetje in je hoofd
Volgens Yara is dat misschien wel het moeilijkste aan afvallen: de mentale strijd. “Het gaat niet alleen om wat je wel of niet eet, maar vooral om dat constante gesprek in je hoofd. Ik dacht dat het zou verdwijnen zodra ik afgevallen was, maar dat is niet zo”, vertelt ze. Een stemmetje dat blijft zeggen: je kunt dat chocolaatje best nemen, want dat heb je verdiend. Of dat zegt: vandaag kan je net zo goed die zak chips opentrekken, morgen weer een nieuwe dag.
Eigenlijk is het een soort innerlijke strijd. En die strijd zorgt ervoor dat Yara nog steeds niet gelukkiger is, ook al heeft ze een positieve fysieke verandering doorgemaakt. “Ik merkte dat mijn zelfbeeld niet automatisch beter werd door mijn gewicht. Het was confronterend om te ontdekken dat het vooral gaat om hoe je met jezelf omgaat, niet om wat de weegschaal zegt.”
Leefstijl is veel belangrijker
Het afgelopen jaar heeft Yara geleerd dat afslankmiddelen maar een tijdelijk hulpmiddel zijn. Het is geen oplossing voor de lange termijn. “Ik moest echt gaan kijken naar mijn leefstijl: voldoende bewegen, regelmaat in mijn voeding en ook ruimte laten voor genieten zonder schuldgevoel”, vertelt ze. Pas toen ze dat onder de knie kreeg, begin ze meer rust en geluk te ervaren.
Geluk hangt af van andere factoren
De kilo’s vlogen er snel af dus de grootste uitdaging begon eigenlijk pas daarna. Het kostte even tijd voordat Yara doorhad dat haar geluk helemaal niet afhangt van het getal wat ze op de weegschaal ziet. Het gaat erom dat je leert omgaan met dat stemmetje in je hoofd. Dat geeft uiteindelijk veel meer voldoening dan alleen de kilo’s zien verdwijnen op de weegschaal.
Lees ook: Ashley viel af met afslankmiddel: ‘Het hielp me afvallen – maar bracht ook onzekerheden’
Bekijk ook
