Zonnebrand smeren in de herfst? We leggen het je uit
De zomer is voorbij, de bikini’s liggen weer diep in de kast en je zonnebrandcrème. Die verdwijnt waarschijnlijk mee naar de achterste plank van de badkamerkast. Logisch, want hallo het is grijs, koud en de zon lijkt wel met vakantie. Maar guess what? Ook in de herfst en winter is het niet altijd slim om je SPF over te slaan. We leggen je uit wanneer smeren nog steeds een goed idee is (en wanneer je gewoon lekker kunt skippen).
Minder zon, minder risico
Goed nieuws voor de luilakken onder ons, in Nederland is de UV-index in de herfst en winter zó laag dat je huid het meestal prima redt zonder zonnebrand. De zon staat lager, de dagen zijn korter en die felle zomerstraling? Die is er simpelweg niet. Dermatologen zeggen zelfs dat je pas risico loopt op echte huidschade als de UV-index 3 of hoger is en dat gebeurt in ons kikkerlandje zelden in deze maanden. Dus ja, als je gewoon naar werk fietst of een rondje door het park loopt terwijl het regent of bewolkt is, kun je die SPF gerust even laten staan. Een voedende dagcrème is dan vaak genoeg.
Wintersport of winterzon?
Ga je op wintersport of een stedentrip naar de zon? Dan verandert het verhaal compleet. In de bergen is de lucht dunner en de sneeuw werkt als een gigantische spiegel hallo, extra UV-straling. Zelfs als het fris is, kan de zon daar verrassend veel schade aanrichten. En ook tijdens een winterbreak naar bijvoorbeeld Spanje of Portugal is de zonkracht vaak hoger dan je denkt. Dus zonnebrand in je koffer, thank us later. Ook als je een superlichte huid hebt of bezig bent met huidbehandelingen (zoals peelings of retinol), is een SPF sowieso je BFF, het beschermt je huid en voorkomt pigmentvlekjes of vroegtijdige rimpels.
Bonus
Oké, nog één leuk weetje in de koudere maanden maken we door de zwakkere zon minder vitamine D aan. Dus zelfs al hoef je niet te smeren, een beetje zon op je gezicht (zonder overdrijven) is wél goed voor je. Krijg je te weinig? Dan kun je altijd wat extra vitamine D binnenkrijgen via voeding of supplementen. In de herfst en winter mag je best wat relaxter zijn met je zonnebrand, maar vergeet niet, ook al lijkt de zon weg, ze is er stiekem nog steeds. En je huid? Die verdient het om beschermd te worden, het hele jaar door.
Lees ook: Anti-aging in euro’s: zóveel kost het om je jonger te voelen
Bekijk ook
