Snack slim: dít zijn de chips met de minste (en meeste) calorieën

Er zijn weinig dingen zo relaxed als een filmavond op de bank met een open zak chips binnen handbereik. Maar zodra het laatste kruimeltje weg is, komt dat onvermijdelijke moment: ‘hoe erg was dit nu echt?’ Niet om meteen het plezier eruit te trekken, maar wél fijn om te weten: hoe scoort jouw favoriete chips-soort qua calorieën? Wij doken de cijfers in en zetten de grootste merken voor je naast elkaar.

Oven baked: de minst schuldige chips

Wie denkt dat alle chips ‘even erg’ zijn, heeft de oven-variant nog niet goed bekeken. Lays Oven Baked Naturel scoort met 442 calorieën per 100 gram het laagst van de populairste merken. Ook de andere oven-versies van Lays zitten in die buurt. Is dát even lekker meegenomen!

Het middenveld: van Cheetos tot Doritos

Cheetos Spinners (462 kcal), Tyrells Cheddar & Chive (469 kcal) en Doritos Cool American of Sweet Chili (477 kcal) zitten netjes in het midden. Je merkt het verschil niet per hap, maar op de lange termijn kunnen die tientallen calorieën optellen als je regelmatig een zak opent…

Pringles en Croky: de echte caloriebommetjes

De grote uitschieters zijn chips in blik of met een extra rijke smaak. Pringles Original bijvoorbeeld, scoort 528 calorieën per 100 gram. Ook Croky Naturel, Pom-Bär, Bugles en Ringlings tikken stevig aan. Niet meteen afschrijven – af en toe moet je gewoon toegeven aan die cravings – maar wees bewust!

Alles op een rijtje

Minste calorieën per 100 gram:

• Lays Oven Baked Naturel – 442 kcal
• Cheetos Spinners Paprika – 462 kcal
• Tyrells Mature Cheddar & Chive – 469 kcal
• Doritos Sweet Chili Pepper / Cool American – 477 kcal

Meeste calorieën per 100 gram:

• Chio Heartbreakers – 517 kcal
• Pringles Salt & Vinegar – 518 kcal
• Pringles Paprika – 522 kcal
• Croky Naturel – 527 kcal
• Pringles Original – 528 kcal

Snack bewust!

Het verschil lijkt soms klein, maar als je regelmatig chips snackt kan het optellen. Ovenchips maken écht verschil. Toch zijn er geen ‘goede’ of ‘slechte’ keuzes – alleen bewuste. En ja, soms smaakt een calorie-rijke chips nu eenmaal beter bij je comfort-avond. Ook dát is balans.

Lees ook: Alle foodies verzamelen! Dít zijn de foodtrends van 2025