Even een avondje oesters slurpen en hop, je lage libido schiet weer omhoog? Mooi niet, zegt intimiteitscoach Eveline Stallaart. “Dan moet je zóveel oesters eten dat je knallende buikpijn krijgt. Dan heb je al geen zin meer.” Dus nee: je verlangens wakker maken met een bord zeevruchten werkt helaas niet. Maar wat dan wel?

Niet je voeding, maar je hoofd zit ertussen

We willen tegenwoordig alles: een droomcarrière, een Pinterest-waardig huis, een liefdesleven om over naar huis te schrijven én dat de vonk blijft. En dat is volgens Eveline nu net de oorzaak… In haar praktijk ziet ze steeds meer mensen – van jong tot ouder – die merken dat ze minder verlangen voelen. En de oorzaak? Die zit tussen de oren.

▼ scroll verder ▼

“Als we maar blijven streven naar perfectie, komen we in ons hoofd te zitten”, legt ze uit. “En dat hoofd zit onze verlangens in de weg.” Door prestatiedruk en stress maakt ons lichaam cortisol aan – het welbekende stresshormoon dat als een soort blokkade werkt voor alles wat te maken heeft met intimiteit. Resultaat? Die behoefte zakt weg. Zonde.

Intimiteit zorgt voor meer intimiteit (en ja, ook als je alleen bent)

Toch is er hoop. Want wat níét werkt, is piekeren over hoe vaak je ‘het’ hoort te doen. Wat wél werkt? Ruimte maken voor ontspanning, voor verbinding en voor plezier. “Van intimiteit komt intimiteit”, zegt Eveline. “Ook met jezelf. Door jezelf op dat vlak aandacht te geven, komt er meer testosteron vrij. Dat helpt weer om je verlangen aan te wakkeren.”

Is jouw verlangen normaal? Geen relevante vraag, vindt Eveline

We kunnen het niet vaak genoeg herhalen: er bestaat niet zoiets als een laag libido. “Twee keer per week? Dat soort cijfers moet je meteen loslaten”, zegt Eveline. “Je verlangen hangt af van zóveel dingen: hoe lekker je in je vel zit, hoe je relatie is, hoeveel stress je ervaart, of je jonge kinderen hebt – het verschilt van dag tot dag.”

En als jij ’s avonds, na een stressvolle dag, uitgeblust naast je partner in slaap valt na een schermmarathon, is het niet gek dat de vonk uitblijft. Dat betekent niet dat er iets ‘mis’ is – het betekent simpelweg dat je hoofd (en je agenda) overvol is, aldus Eveline. Dus: daar kunnen we aan werken!

Lees ook: Voelt je relatie meer als een vrienschap? Eveline Stallaart deelt 3 tips voor meer spice