Narcisten vertonen vaak allemaal hetzelfde gedrag: ze denken vaak alleen aan zichzelf en hebben weinig empathie. Toch zegt dat soort gedrag lang niet altijd alles, want iedereen kan wel eens trekjes van een narcist vertonen. Bovendien kun je er niet zomaar vanuit gaan dat iemand een narcist is, want alleen psychologen mogen deze diagnose maken. Toch is er volgens psychologen één kort moment waarop het masker van een narcist even afvalt, en dít is het moment waarop dat kan gebeuren!
Het herkennen van een narcist
Wie ooit een relatie heeft gehad met iemand met narcistische trekken, weet hoe verwarrend zo’n relatie kan zijn. Het ene moment lijkt iemand oprecht begripvol en vervolgens draait het binnen een paar minuten helemaal om. Je gaat vervolgens aan jezelf twijfelen, vraagt je af of je niet te gevoelig bent of probeert steeds opnieuw uit te leggen waarom je je voelt zoals je je voelt.
Dat eindeloze verklaren is iets wat heel veel mensen herkennen. Je wil begrepen worden, de ander overtuigen van jouw intenties en vooral voorkomen dat je als ‘lastig’ of ‘overdreven’ wordt gezien. Volgens psychologen zit daar juist de valkuil. Niet omdat je gevoelens niet kloppen, maar omdat sommige mensen helemaal niet op zoek zijn naar wederzijds begrip.
Even stilvallen in een gesprek
Op social media gaat momenteel een theorie viraal die wordt omschreven als ‘the recalibration’. Daarmee wordt een heel kort moment bedoeld – vaak niet langer dan een paar seconden – waarop iemand met narcistische trekken zichtbaar lijkt te schakelen wanneer een gesprek ineens anders verloopt dan verwacht. En op dat moment kun je dus een narcist herkennen!
Wat moet je doen?
Wat je moet doen om een narcist te ontmaskeren? Het is heel simpel. In plaats van jezelf opnieuw te verdedigen of uit te leggen waarom je iets hebt gedaan, moet je gewoon even niets zeggen. Volgens experts ontstaat er dan soms een heel korte verandering in de gezichtsuitdrukking van de ander. Niet per se boosheid of verdriet, maar eerder een blik van verwarring of berekening. Alsof iemand heel snel op zoek is naar een nieuwe manier om controle over het gesprek te krijgen. Daarna lijkt alles al heel snel weer naar ‘normaal’. Het vriendelijke gezicht keert weer terug, excuses volgen of het gesprek gaat verder alsof er niets is gebeurd.
Zwijgen kan heel veel zeggen
Psycholoog dr. Ramani Durvasula, die al jarenlang onderzoek doet naar narcistisch gedrag, legt uit dat mensen met sterke narcistische kenmerken vaak afhankelijk zijn van wat zij ‘narcistische voeding’ noemt. Daarmee bedoelt ze complimenten, bewondering, emotionele reacties, discussies, frustratie of een eindeloze uitleg.
Wanneer iemand stopt met reageren, niet meer verdedigt of neutraal blijft, valt die bron van aandacht ineens weg. Dat kan ervoor zorgen dat de ander zich zichtbaar moet herpakken. Dit betekent overigens niet dat iedere ongemakkelijke stilte of verbaasde blik meteen betekent dat je te maken hebt met een narcist. Soms is het ook gewoon menselijk gedrag. Iedereen reageert wel eens verrast als een gesprek een andere wending neemt.
Kijk naar patronen, niet naar losse momenten
Deze theorie krijgt veel aandacht op social media. Hoewel experts er echt wel wat in zien, waarschuwen ze er ook voor. Je kunt namelijk niet op basis van één gezichtsuitdrukking een conclusie trekken. Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis die alleen door een professional kan worden vastgesteld. Bovendien kunnen ook stress, vermoeidheid of onzekerheid ervoor zorgen dat iemand kort anders reageert.
Twijfel je dus echt aan je partner? Ga dan eens in gesprek met een hulpverlener om het zeker te weten. Die geeft je dan ook meteen de juiste handvatten om een narcist écht te kunnen herkennen!
Bron: Good Men Project
Bekijk ook
