4 leugens die iedere vrouw zichzelf vertelt (en hoe je hiermee stopt)

Onzekerheid: daar hebben vrouwen wel een handje van. Op één of een andere manier lukt het om onszelf de grond in te trappen. Enne, dat kan slechte invloed hebben op jou en je mentale gezondheid. Het is daarom belangrijk dat je zo snel mogelijk stopt met het jezelf vertellen van deze vier leugens.

Reticulaire activeringssysteem

Er is een deel van ons brein dat het reticulaire activeringssysteem (RAS) wordt genoemd. Dat deel filtert elke dag meer dan 2 miljoen stukjes gegevens, waardoor gedragspatronen worden geactiveerd die zijn gecentreerd rond gedachten en overtuigingen over zichzelf. Als jij doorgaat met jezelf negatieve dingen aan te praten, zal onze reticulaire activeringssysteem er alles aan doen om die realiteit te materialiseren.

Als we negatieve zelfpraat vervangen door positieve dingen, zal ons reticulaire activeringssysteem helpen om een nieuwe realiteit om ons heen te manifesteren. Het is zo gemakkelijk om in een gat van zelftwijfel terecht te komen, maar door deze eenvoudige mantra’s hieronder zullen we onze manier van denken veranderen.

1. Ik ben niet genoeg

Vervang de zin ‘ik ben niet genoeg’ naar ‘ik ben genoeg, ik ben iets waard en verdien liefde en geluk’.

2. Ik verpest altijd alles

Vervang de zin ‘ik verpest altijd alles’ naar ‘ik erken elke fout als een kans om te leren en een stap dichter bij mijn ware zelf te komen’.

3. Ik heb geen tijd om voor mijzelf te zorgen

Vervang ‘ik heb geen tijd om voor mijzelf te zorgen’ naar ‘ik moet tijd voor mijzelf maken en dingen doen waar ik gelukkig van wordt, alleen zo kan ik helen’.

4. Ik heb het gevoel dat ik vast loop, ik heb geen doel voor ogen

Vervang ‘ik heb het gevoel dat ik vast loop, ik heb geen doel voor ogen’ naar ‘laten we beginnen, op naar het volgende avontuur!’